为避免做造影时疼痛，可从选择合适时机、做好心理调适、选择合适造影剂、严格控制操作、合理使用药物等方面入手。
1. 选择合适时机：不同类型的造影对时机要求不同。例如输卵管造影，一般建议在月经干净后的3 - 7天进行，此时子宫内膜较薄，进行造影检查不易引起出血，且能更清晰地观察输卵管情况，减少因子宫内膜过厚或处于特殊生理状态导致的疼痛。
2. 做好心理调适：心理因素对疼痛感知有很大影响。在造影前，可通过与医生充分沟通，了解造影的具体过程、可能出现的情况等，以减轻紧张和恐惧情绪。也可以通过听音乐、冥想等方式放松身心，使身体处于相对放松的状态，降低对疼痛的敏感性。
3. 选择合适造影剂：造影剂的种类和特性会影响疼痛程度。目前常用的造影剂有碘海醇、碘佛醇、泛影葡胺等。不同造影剂的黏稠度、渗透压等不同，对身体的刺激性也有差异。医生会根据患者的具体情况，如年龄、身体状况、过敏史等，选择合适的造影剂，以减少对身体的刺激，降低疼痛发生的可能性。
4. 严格控制操作：操作人员的技术水平和操作规范至关重要。经验丰富的医生能够准确、轻柔地进行操作，避免因操作不当对身体造成不必要的损伤和疼痛。在操作过程中，要严格遵循无菌原则，控制注射造影剂的速度和压力，确保造影过程顺利进行。
5. 合理使用药物：在造影前，可根据患者的具体情况，遵医嘱使用一些药物来减轻疼痛。例如，非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可在一定程度上缓解造影过程中的疼痛。但药物的使用必须严格遵循医生的建议。
避免造影时疼痛需要从多个方面综合考虑。患者自身要做好心理和生理上的准备，积极配合医生的安排；医生则要根据患者的具体情况，选择合适的时机、造影剂，严格规范操作，并合理使用药物。通过医患双方的共同努力，可有效降低造影时的疼痛程度，使检查顺利进行。