孕期耵聍栓塞，可通过软化耵聍、使用工具辅助、改变体位、耳部按摩、就医前准备等方式尝试自己取出。

1. 软化耵聍：耵聍栓塞时，耵聍通常比较坚硬，直接取出可能会损伤耳道。可使用碳酸氢钠滴耳液、过氧化氢溶液、生理盐水等滴入耳道，使耵聍软化。一般每天滴3 - 4次，每次滴入后保持患耳向上5 - 10分钟，持续2 - 3天，待耵聍软化后再尝试取出。

2. 使用工具辅助：当耵聍软化后，可以使用干净的医用棉签轻轻在外耳道转动，看是否能将耵聍带出。但要注意，棉签不能深入耳道过深，以免损伤鼓膜。也可以使用专门的耵聍钩，将耵聍钩沿着外耳道壁轻轻伸入到耵聍的边缘，然后慢慢将耵聍钩出。不过使用耵聍钩需要一定的技巧，操作时要格外小心。

3. 改变体位：有时候，改变体位也有助于耵聍自行排出。可以将头偏向患侧，轻轻晃动头部，利用重力的作用使耵聍自然滑落。也可以尝试做一些简单的跳跃动作，同时保持头部向患侧倾斜，促进耵聍排出。

4. 耳部按摩：通过按摩耳部周围的穴位和组织，也可能帮助耵聍排出。可以用手指轻轻按压耳屏，一按一放，反复多次，这样可以改变耳道内的压力，促使耵聍移动。还可以按摩耳垂，轻轻牵拉耳垂，然后上下左右活动，以刺激耳部的血液循环和肌肉运动，辅助耵聍排出。

5. 就医前准备：如果自己尝试取出耵聍后效果不佳，或者在操作过程中出现疼痛、出血等异常情况，应及时就医。在就医前，要尽量保持耳部清洁，避免污水进入耳道，以免引起感染。同时，要向医生详细描述自己尝试取出耵聍的过程和出现的症状，以便医生更好地进行诊断和治疗。

孕期耵聍栓塞时，可先尝试通过软化耵聍、使用工具辅助、改变体位、耳部按摩等方法自己取出耵聍。但在操作过程中要格外小心，避免损伤耳道和鼓膜。如果自己无法取出或出现异常情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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