空气水质差影响牙齿健康，可从改善口腔卫生习惯、调整饮食结构、使用防护用品、定期口腔检查、增强自身抵抗力等方面防护。
1. 改善口腔卫生习惯：养成早晚正确刷牙的习惯，使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，减少细菌滋生对牙齿的损害。
2. 调整饮食结构：减少高糖、酸性食物和饮料的摄入，如糖果、碳酸饮料等。这些食物容易导致牙齿脱矿，增加龋齿的发生风险。增加富含钙、磷、维生素等营养物质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，有助于增强牙齿的抗龋能力。
3. 使用防护用品：可以使用含氟牙膏刷牙，氟化物能增强牙齿的抗酸性，预防龋齿。也可使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，去除邻面的食物残渣和牙菌斑。在空气污染严重的环境中，佩戴口罩能减少空气中有害物质对口腔和牙齿的直接接触。
4. 定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现牙齿问题并进行治疗。专业的口腔医生可以对牙齿进行全面检查，发现早期龋齿、牙周炎等问题，并给予相应的治疗建议。同时，定期洗牙可以清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，维护口腔健康。
5. 增强自身抵抗力：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的正常代谢和免疫系统的正常功能。适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力。此外，保持良好的心态，避免长期精神紧张，也对口腔健康有益。
空气水质差会对牙齿健康造成一定影响，但通过改善口腔卫生习惯、调整饮食结构、使用防护用品、定期口腔检查以及增强自身抵抗力等措施，可以有效防护牙齿，减少牙齿疾病的发生。关注口腔健康，从日常生活的点滴做起。
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