月经血块多可由多种因素引起，如内分泌失调、妇科疾病、宫寒、久坐不动、过度劳累等。可通过调节内分泌、治疗妇科疾病、暖宫散寒、适当运动、注意休息等方式改善。

1. 内分泌失调：内分泌失调会导致体内激素水平失衡，影响子宫内膜的正常脱落，从而出现月经血块多的情况。可通过养成良好的生活习惯来调节，如保持规律作息，避免熬夜；合理饮食，多摄入蔬菜水果等富含维生素和营养的食物；必要时可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、加味逍遥丸等药物进行调理。

2. 妇科疾病：子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，会影响子宫的正常功能和血液循环，导致月经血块增多。需要及时就医，进行详细的检查，如B超、妇科检查等，明确病因后进行针对性治疗。例如，子宫肌瘤可能需要手术切除；子宫内膜炎可使用抗生素，如甲硝唑、替硝唑、头孢克肟等进行抗感染治疗。

3. 宫寒：女性宫寒时，子宫内的血液循环不畅，经血容易凝结成块。平时要注意保暖，尤其是腹部，可多喝热水、红糖水等温热饮品；也可通过艾灸、热敷等方式暖宫散寒，促进血液循环。

4. 久坐不动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，形成血块。建议适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，促进血液循环，改善月经情况。

5. 过度劳累：身体过度劳累会导致气血不足，影响月经的正常排出，出现血块。要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。

月经血块多是一个需要引起重视的问题，可能由多种因素导致。女性朋友们在日常生活中要多关注自身的月经情况，一旦发现异常，应及时采取相应的措施进行调理和治疗。若情况较为严重或持续不缓解，一定要及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行科学有效的治疗。

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