脸色发青可能与气血不畅、寒邪入侵、肝气郁结等有关，不同季节可通过饮食调节、中药调理、生活习惯改善、穴位按摩、适当运动等方法应对。
1. 饮食调节：春季阳气上升，可多吃具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等；夏季气候炎热，宜食用清热解暑、健脾开胃的食物，像绿豆、苦瓜、冬瓜等；秋季气候干燥，应多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等；冬季寒冷，可适当进食温热滋补的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。这些食物有助于调节身体气血，改善脸色发青的状况。
2. 中药调理：可根据不同季节和个人体质选择合适的中药。春季可选用柴胡、白芍等疏肝理气的药物；夏季可使用藿香、佩兰等清热化湿的药物；秋季可搭配沙参、麦冬等滋阴润肺的药物；冬季可选用人参、黄芪等补气养血的药物。但中药使用需遵医嘱。
3. 生活习惯改善：四季都要保证充足的睡眠，避免熬夜。春季应早睡早起，多到户外散步，呼吸新鲜空气；夏季要注意防暑降温，避免长时间在高温环境中；秋季要注意皮肤保湿，避免皮肤干燥；冬季要注意保暖，防止寒邪入侵。良好的生活习惯有助于维持身体的正常代谢和气血运行。
4. 穴位按摩：可按摩一些具有调节气血作用的穴位。如太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，经常按摩可疏肝理气；足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，能调理脾胃、补中益气；三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，可滋阴补血。按摩穴位能促进气血流通，改善脸色。
5. 适当运动：春季可进行放风筝、踏青等运动，舒展筋骨；夏季可选择游泳、太极拳等较为温和的运动，避免过度出汗；秋季可进行登山、瑜伽等运动，增强身体的柔韧性；冬季可进行慢跑、八段锦等运动，促进血液循环。运动能增强体质，改善气血不畅的问题。
脸色发青在不同季节有不同的应对方法，通过饮食调节、中药调理、生活习惯改善、穴位按摩和适当运动等多方面的综合调养，可在一定程度上改善脸色发青的状况。若脸色发青情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊。