没子宫的女人可通过心理调节、使用润滑剂、盆底肌锻炼等方法重享和谐性生活。心理调节能缓解担忧，润滑剂可解决干涩问题，盆底肌锻炼有助于增强性感受。
1. 心理调节：没子宫的女人可能会因生理结构的改变而产生心理压力，担心自己不再有女性魅力，影响伴侣关系等。要正确认识到子宫切除并不影响女性特征和性功能，与伴侣进行坦诚的沟通，分享内心的感受和担忧，获得对方的理解和支持。可以通过阅读相关科普资料、参加病友交流活动等方式，了解其他切除子宫女性的经历，增强自信心。
2. 使用润滑剂：子宫切除后，可能会导致阴道分泌物减少，出现干涩的情况，影响性生活的舒适度。可以选择水基、硅基等不同类型的润滑剂。水基润滑剂较为常见，容易清洗，不会对身体造成刺激；硅基润滑剂持续时间长，润滑效果好。常见的润滑剂成分有甘油、丙二醇等。使用润滑剂能有效减少摩擦，提高性生活的质量。
3. 盆底肌锻炼：盆底肌锻炼可以增强盆底肌肉的力量，改善阴道的紧致度，提高性感受。常见的盆底肌锻炼方法是凯格尔运动，即收缩肛门和阴道的肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重复进行。每天可以进行3组，每组10 - 15次。长期坚持盆底肌锻炼，有助于提升性生活的满意度。
4. 调整性生活方式：可以尝试不同的体位和方式，找到双方都舒适和满意的模式。增加前戏的时间，充分调动双方的情绪，也能提高性生活的质量。
5. 寻求专业帮助：如果通过上述方法仍无法改善性生活状况，可以寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估和诊断，提供个性化的治疗方案。可能会建议使用一些药物来调节内分泌，改善阴道环境等，但用药必须遵医嘱。
没子宫的女人重享和谐性生活需要从心理、生理等多方面进行调节。心理调节能消除顾虑，润滑剂和盆底肌锻炼可改善生理状况，调整性生活方式和寻求专业帮助能进一步提升性生活质量。只要积极应对，采取合适的方法，就能拥有和谐美满的性生活。