为防护空气水质污染加重神经损伤，可采取改善生活环境、加强饮食营养、增强身体锻炼、合理使用防护用品、定期进行体检等措施。
1. 改善生活环境：尽量选择空气清新、水质良好的居住区域。若所处环境存在污染，可在家中安装空气净化器和水质净化器，以过滤空气中的有害颗粒和净化水中的污染物。保持室内通风良好，定期开窗换气，降低室内有害气体浓度。
2. 加强饮食营养：多摄入富含维生素B族、维生素C、维生素E以及矿物质的食物。维生素B族对神经系统的正常功能维持至关重要，常见于全麦食品、瘦肉、豆类等食物中；维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能减轻自由基对神经细胞的损伤，可从柑橘类水果、坚果等食物中获取；矿物质如锌、镁等也有助于神经系统健康，可通过食用海鲜、绿叶蔬菜等补充。此外，还可适当补充甲钴胺、维生素B12、谷维素等药物，以营养神经，但需遵医嘱。
3. 增强身体锻炼：适度的运动能提高身体免疫力，增强神经系统的耐受性。可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上，长期坚持有助于改善身体机能，减轻污染对神经的损伤。
4. 合理使用防护用品：在空气污染严重时，外出应佩戴口罩，选择具有防护功能的口罩，如N95口罩，可有效过滤空气中的有害颗粒。在接触可能受污染的水时，佩戴手套，避免皮肤直接接触污染物。
5. 定期进行体检：定期到正规医院进行全面体检，包括神经系统检查、血常规、肝肾功能等检查项目。通过体检可及时发现神经损伤的早期迹象，以便尽早采取治疗措施。若发现神经损伤，应积极配合医生进行治疗，遵循医生的建议进行康复训练。
空气水质污染加重神经损伤的防护需从多个方面入手，改善生活环境、加强饮食营养、增强身体锻炼、合理使用防护用品以及定期进行体检等措施相互配合，才能有效降低污染对神经系统的损害。一旦发现神经损伤相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。