家庭在帮助扭伤脚患者3天恢复的过程中，可通过及时正确处理、提供合理饮食、监督休息与制动、辅助康复训练、给予心理支持等方式发挥重要作用。
1. 及时正确处理：在患者脚扭伤后，家庭应立即采取正确的处理措施。在扭伤初期，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，以收缩血管，减少出血和肿胀。每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行多次。常用的药物如云南白药气雾剂、消肿止痛酊、活血止痛胶囊等，可在医生指导下使用，能起到消肿止痛的作用。注意，使用药物需遵医嘱。
2. 提供合理饮食：为促进扭伤脚的恢复，家庭要提供富含营养的饮食。应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于损伤组织的修复。同时，要多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，增强身体的免疫力。此外，还可适当补充富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
3. 监督休息与制动：扭伤脚后，充分的休息和制动是恢复的关键。家庭要监督患者尽量减少受伤脚的活动，避免负重，必要时可使用拐杖或轮椅辅助行动。休息时，可将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
4. 辅助康复训练：在扭伤后的适当时间，家庭可辅助患者进行康复训练。早期可进行简单的脚趾活动，促进血液循环。随着恢复情况的好转，可逐渐增加踝关节的屈伸、旋转等活动，但要注意活动的强度和幅度，避免过度劳累。例如，可让患者坐在椅子上，用受伤的脚缓慢地转动矿泉水瓶，进行踝关节的旋转训练。
5. 给予心理支持：脚扭伤后，患者可能会因行动不便和担心恢复情况而产生焦虑、烦躁等不良情绪。家庭要给予患者足够的心理支持，关心患者的感受，鼓励患者积极面对伤病。可通过陪伴患者聊天、听音乐等方式，缓解患者的心理压力，让患者保持乐观的心态，有利于病情的恢复。
家庭关怀在扭伤脚患者3天恢复的过程中起着至关重要的作用。通过及时正确处理、合理饮食、监督休息与制动、辅助康复训练以及给予心理支持等多方面的关怀，能帮助患者减轻痛苦，促进扭伤脚的快速恢复。如果扭伤情况严重或恢复过程中出现异常，应及时前往正规医院就诊。