孩子患肺炎阶段，家长心理压力调节可通过了解疾病知识、与他人交流、保持规律生活、进行放松训练、寻求专业帮助等方式。
1. 了解疾病知识：家长应主动学习肺炎相关知识，包括肺炎的病因、症状、治疗方法和预后等。通过阅读医学科普文章、咨询医生等途径，增加对疾病的认识。当对肺炎有了更深入的了解，就会明白这是一种常见疾病，大部分情况下经过规范治疗都能痊愈，从而减轻因未知而产生的焦虑和担忧。
2. 与他人交流：和其他有过孩子患肺炎经历的家长交流，分享彼此的经验和感受。在交流过程中，能了解到其他孩子的治疗情况和恢复过程，发现自己所面临的问题并非个例，从而获得情感上的支持和共鸣。还可以和医生保持良好的沟通，及时了解孩子的病情变化和治疗方案调整的原因，消除不必要的疑虑。
3. 保持规律生活：在孩子肺炎期间，家长要尽量保持自己生活的规律性。合理安排饮食，保证摄入足够的营养，维持身体的良好状态。同时，要保证充足的睡眠，避免过度劳累。规律的生活有助于稳定情绪，增强心理抗压能力，使家长能够以更好的状态照顾孩子。
4. 进行放松训练：可以尝试一些放松训练方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸能增加氧气供应，缓解身体的紧张感；冥想有助于集中注意力，排除杂念，让身心得到放松；渐进性肌肉松弛则通过依次紧绷和放松身体各部位的肌肉，来减轻肌肉紧张和心理压力。每天抽出一定时间进行这些放松训练，能有效缓解焦虑情绪。
5. 寻求专业帮助：如果家长的心理压力过大，通过自我调节无法缓解，可以寻求心理咨询师或心理医生的专业帮助。他们会根据家长的具体情况，提供针对性的心理疏导和治疗方法，帮助家长更好地应对压力，调整心态。
6. 培养兴趣爱好：在照顾孩子之余，家长可以适当培养一些自己的兴趣爱好，如绘画、听音乐、阅读等。这些活动能够转移注意力，让家长暂时从孩子病情的焦虑中解脱出来，获得愉悦感和满足感，从而缓解心理压力。
7. 合理安排时间：制定合理的照顾孩子和自我休息的时间表，避免过度劳累和精神高度紧张。合理分配时间，既能保证孩子得到妥善照顾，又能让自己有足够的时间放松和调整，保持良好的心理状态。
孩子肺炎阶段，家长承受着较大的心理压力。通过了解疾病知识、与他人交流、保持规律生活、进行放松训练、寻求专业帮助、培养兴趣爱好以及合理安排时间等方式，能够有效调节心理压力，以更积极的心态陪伴孩子度过肺炎治疗期，促进孩子早日康复。