经期提前量少是常见的月经异常问题，解决该问题可从生活方式调整、饮食调理、情绪管理、药物治疗、中医调理等方面着手。
1. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而干扰月经周期和月经量。每天应保证7 - 8小时的充足睡眠。同时，要适度进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等。运动可以增强体质，促进血液循环，对月经的正常调节有帮助，但要注意避免过度劳累和剧烈运动，过度运动可能会导致身体疲劳，影响月经。
2. 饮食调理：在饮食上，要多摄入富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等。铁是合成血红蛋白的重要原料，补充足够的铁可以预防缺铁性贫血，而贫血可能会导致经期提前量少。此外，还应多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫收缩，影响月经。
3. 情绪管理：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。因此，要学会释放压力，保持心情舒畅。可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式来缓解不良情绪。
4. 药物治疗：如果经期提前量少是由内分泌失调等原因引起的，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常见的药物有乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等。这些药物具有调理月经的作用，但使用时必须遵医嘱。
5. 中医调理：中医的针灸、艾灸等疗法对改善经期提前量少也有一定的效果。针灸可以通过刺激穴位，调节人体的气血运行和脏腑功能。艾灸则可以温通经络、散寒除湿。此外，中药调理也是一种常用的方法，医生会根据患者的具体情况进行辨证论治，开具适合的中药方剂。
6. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和治疗可能存在的妇科疾病，如子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等。这些疾病都可能导致经期提前量少，早期诊断和治疗可以有效改善月经情况。
经期提前量少会给女性的身体健康带来一定的影响，解决这一问题需要综合考虑多个方面。通过生活方式调整、饮食调理、情绪管理、药物治疗、中医调理以及定期检查等方法，可以有效地改善经期提前量少的情况。如果月经异常情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊。