空气污染与晚上做噩梦存在关联，主要通过影响呼吸系统、神经系统、心理状态、睡眠环境和免疫系统等方面起作用。
1. 影响呼吸系统：空气污染中的颗粒物、有害气体等进入呼吸道，可引发呼吸道炎症，如支气管炎、哮喘等。炎症会导致呼吸不畅，使人在睡眠中容易出现缺氧的情况，大脑缺氧会影响睡眠质量，增加做噩梦的几率。例如，长期暴露在高浓度的PM2.5环境中，呼吸道黏膜会受到损伤，纤毛运动功能下降，从而影响气体交换。
2. 影响神经系统：空气中的污染物如重金属、化学物质等可通过血液循环进入大脑，干扰神经递质的正常代谢和传递。神经递质失衡会影响大脑的正常功能，导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等，这些不良情绪在睡眠中就可能以噩梦的形式表现出来。比如，铅污染会损害神经系统的发育和功能，影响神经信号的传导。
3. 影响心理状态：持续暴露在空气污染的环境中，人们会产生担忧、不安等负面心理。这种心理压力会在潜意识中积累，在睡眠时大脑对这些压力进行处理，就容易产生噩梦。例如，生活在雾霾严重地区的人，可能会因为担心空气污染对健康的影响而长期处于紧张状态。
4. 影响睡眠环境：空气污染严重时，室内外的空气质量都会变差。污浊的空气会让人感觉不适，难以进入深度睡眠。睡眠浅的情况下，大脑更容易受到外界刺激和内部思绪的干扰，进而引发噩梦。比如，室内装修材料释放的甲醛等有害气体，会影响睡眠环境的舒适度。
5. 影响免疫系统：空气污染会削弱人体的免疫系统功能，使身体更容易受到病原体的侵袭而生病。生病期间身体的不适和疼痛会影响睡眠，也会增加做噩梦的可能性。例如，空气污染导致的上呼吸道感染，患者在发热、咳嗽等症状的影响下，睡眠质量会明显下降。
空气污染通过对呼吸系统、神经系统、心理状态、睡眠环境和免疫系统等多方面的影响，与晚上做噩梦建立了联系。为了改善睡眠质量，减少做噩梦的情况，需要重视空气污染问题，采取有效的防护措施，如佩戴口罩、使用空气净化器等，同时也要关注自身的心理健康，保持积极乐观的心态。