一岁半宝宝睡觉翻来覆去，可能由环境不适、饮食问题、缺乏微量元素、疾病困扰、情绪焦虑等因素引起。可通过改善睡眠环境、调整饮食习惯、补充微量元素、治疗疾病、安抚情绪等方法解决。
1. 环境不适：睡眠环境温度过高或过低、湿度不适、噪音过大、光线过强等，都会影响宝宝睡眠质量，导致翻来覆去。应保持卧室温度在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%，减少噪音干扰，拉上窗帘遮挡光线，为宝宝创造安静、舒适、黑暗的睡眠环境。
2. 饮食问题：睡前吃得过饱，会引起肠胃不适；进食过少，宝宝可能会因饥饿而醒来。要合理安排宝宝的饮食时间和食量，睡前1 - 2小时不要让宝宝吃太多东西，但也不能让宝宝饿着入睡。
3. 缺乏微量元素：缺乏钙、维生素D等微量元素，会使宝宝神经兴奋性增高，导致睡眠不安稳。可以带宝宝去医院进行微量元素检测，根据检测结果，在医生的指导下适当补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等。
4. 疾病困扰：感冒、发烧、消化不良、蛲虫病等疾病，会让宝宝身体不舒服，从而在睡觉时翻来覆去。如果宝宝伴有其他症状，如咳嗽、流鼻涕、呕吐、腹泻等，应及时带宝宝去正规医院就诊，查明病因并进行相应治疗。
5. 情绪焦虑：白天受到惊吓、过度兴奋，或者与父母分离等，都可能使宝宝情绪焦虑，影响睡眠。家长在宝宝睡前要避免让宝宝玩得过于兴奋，可以通过讲故事、听轻柔的音乐等方式，帮助宝宝放松心情，缓解焦虑情绪。
6. 睡眠习惯不佳：不规律的睡眠时间、不良的入睡方式等，也会导致宝宝睡觉不踏实。要帮助宝宝建立规律的睡眠时间表，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。同时，培养宝宝自主入睡的能力，避免抱着、摇晃着哄睡。
一岁半宝宝睡觉翻来覆去是一个常见的问题，家长需要仔细观察宝宝的情况，找出具体原因，并采取相应的解决方法。通过改善睡眠环境、调整饮食习惯、补充微量元素、治疗疾病、安抚情绪等措施，大多数宝宝的睡眠问题都可以得到改善。如果宝宝的睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时带宝宝到正规医院就诊，以确保宝宝的健康成长。