解决肋骨突出可通过运动矫正、佩戴矫形器具、药物治疗、手术治疗以及日常护理等方法。
1. 运动矫正：运动矫正对于轻度肋骨突出有一定效果。比如扩胸运动，它能够增强胸部肌肉的力量，改善胸廓的形态。患者可以每天进行多次扩胸动作，每次保持一定的时间和频率。还有游泳，游泳是一种全身性的运动，在游泳过程中，身体在水中的浮力作用下，胸廓能够得到较好的舒展和锻炼，有助于缓解肋骨突出的情况。此外，俯卧撑也是不错的选择，它可以锻炼胸肌和上肢肌肉，对矫正肋骨突出有辅助作用。
2. 佩戴矫形器具：对于一些儿童或者肋骨突出程度较轻的患者，佩戴矫形器具是常用的方法。常见的有胸廓矫形器，它可以对胸廓施加一定的压力，逐渐矫正肋骨的位置。矫形支具也能起到类似的作用，通过对身体特定部位的支撑和固定，帮助改善肋骨突出的状况。在佩戴矫形器具时，需要定期到医院进行复查，根据矫正的情况调整器具的参数。
3. 药物治疗：如果肋骨突出是由于维生素D缺乏性佝偻病等原因引起的，可以通过药物治疗来改善。补充维生素D是关键，维生素D能够促进钙的吸收和利用，有助于骨骼的正常发育。常用的药物有维生素D滴剂、骨化三醇等。同时，还需要补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，以满足骨骼生长的需要。但药物治疗必须在医生的指导下进行，避免自行用药导致不良反应。
4. 手术治疗：对于严重的肋骨突出，影响到心肺功能或者外观严重受损的患者，手术治疗可能是必要的选择。胸廓成形术可以对胸廓的骨骼结构进行调整和重塑，改善肋骨突出的情况。手术风险相对较高，需要患者在术前进行全面的评估和准备。术后也需要进行精心的护理和康复训练，以确保手术效果和身体的恢复。
5. 日常护理：日常护理对于肋骨突出的改善也非常重要。保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，能够减轻胸廓的压力，防止肋骨突出进一步加重。在饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。此外，还要保证充足的睡眠，因为睡眠过程中身体会分泌生长激素，有助于骨骼的生长和修复。
肋骨突出的解决方法有多种，患者需要根据自身的具体情况选择合适的治疗方式。运动矫正和日常护理适合轻度患者，佩戴矫形器具可用于儿童和部分轻度患者的矫正，药物治疗针对特定病因，而手术治疗则适用于严重的情况。无论选择哪种方法，都建议在医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。