耳朵长痘痘还疼是常见问题，主要与内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、细菌感染、不良生活习惯和耳部清洁不当等有关。可通过调整生活习惯、药物治疗和就医治疗等方法来解决。
1. 内分泌失调：人体内分泌系统紊乱时，激素水平失衡，雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌更多油脂。当油脂无法及时排出，就容易堵塞毛孔，形成痘痘。比如青春期人群，由于身体发育，内分泌变化较大，耳朵长痘痘的情况较为常见。
2. 皮脂腺分泌旺盛：耳部皮肤的皮脂腺如果分泌功能过于活跃，会产生大量油脂。耳部的皮肤相对较薄，且一些部位的毛囊结构特殊，油脂排出不畅，就会在局部积聚，引发痘痘。
3. 细菌感染：耳朵所处环境开放，容易接触到各种细菌。当皮肤表面的细菌大量繁殖，尤其是痤疮丙酸杆菌，会引起毛囊及周围组织的炎症反应，导致痘痘出现并伴有疼痛感。
4. 不良生活习惯：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌和新陈代谢，使皮肤的自我修复能力下降。过度食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，会加重皮脂腺的分泌负担，增加长痘痘的几率。
5. 耳部清洁不当：日常不注意耳部卫生，污垢、皮屑等容易堆积在耳部皮肤表面，堵塞毛孔。或者过度清洁，破坏了耳部皮肤的正常屏障功能，也会使皮肤更容易受到细菌感染，引发痘痘。
6. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，有利于内分泌的稳定。饮食上，多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻、甜食的摄入，保持饮食清淡。同时，要注意耳部的清洁，但避免过度清洁，使用温和的清洁产品。
7. 药物治疗：可使用维A酸类药物，如维甲酸乳膏、阿达帕林凝胶等，能调节毛囊角化，减少皮脂分泌。抗生素类药物，如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等，可抑制细菌生长，减轻炎症。还可使用过氧苯甲酰凝胶，具有杀菌、抗炎的作用。使用药物时需遵医嘱。
8. 就医治疗：如果痘痘情况严重，如出现大面积红肿、化脓、疼痛剧烈等症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或皮肤病科就诊。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会采取切开引流、口服抗生素等治疗措施。
耳朵长痘痘还疼是多种因素共同作用的结果。通过调整生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，注意耳部清洁；合理使用药物进行治疗；在症状严重时及时就医，能有效解决耳朵长痘痘还疼的困扰。但在治疗过程中，务必遵循医生的建议，确保治疗的安全性和有效性。