孩子发烧头痛时，可通过保证水分摄入、补充维生素、摄入优质蛋白质、增加矿物质摄入、选择易消化食物等营养调理方式恢复健康。
1. 保证水分摄入：发烧会使孩子身体水分流失加快，充足的水分摄入有助于维持身体正常代谢，促进散热和排毒。可以让孩子多喝温开水，也可适量饮用鲜榨果汁，如苹果汁、橙汁等，但要注意避免糖分过高。
2. 补充维生素：维生素对于增强孩子免疫力、促进身体恢复至关重要。维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体抵抗力，可让孩子多吃柑橘、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果。维生素B族参与身体的能量代谢，有助于缓解疲劳，可通过食用全麦面包、糙米、豆类等食物补充。
3. 摄入优质蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要物质。在孩子发烧头痛期间，应保证足够的优质蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等。这些食物中的蛋白质易于消化吸收，能为孩子提供必要的能量和营养支持。
4. 增加矿物质摄入：矿物质对于维持身体正常生理功能也很重要。例如，锌能促进免疫系统的发育和功能，可让孩子适当吃一些瘦肉、坚果、海鲜等含锌丰富的食物。铁参与血红蛋白的合成，缺铁可能导致贫血，影响身体恢复，可选择动物肝脏、菠菜等含铁食物。
5. 选择易消化食物：孩子发烧时，肠胃功能可能会受到一定影响，应选择易消化的食物，减轻肠胃负担。如小米粥、软面条、山药糊等，这些食物既能提供能量，又容易被消化吸收。
6. 避免食用刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物可能会加重孩子的肠胃不适，不利于身体恢复。在孩子发烧头痛期间，应避免给孩子食用辣椒、油炸食品、冰淇淋等食物。
7. 合理安排饮食时间：定时定量进食有助于孩子的肠胃消化和吸收。可采用少食多餐的方式，避免一次进食过多，加重肠胃负担。
孩子发烧头痛时，通过合理的营养调理能够为身体提供必要的营养支持，增强免疫力，促进身体恢复。保证水分摄入、补充维生素、摄入优质蛋白质、增加矿物质摄入、选择易消化食物等措施，都有助于孩子缓解症状，恢复健康。但如果孩子的症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。