孕妇空腹血糖6.8高于正常范围，运动干预通常是有效的。这主要是因为运动可增强胰岛素敏感性、促进葡萄糖利用、改善脂代谢、控制体重增长、调节心理状态等。
1. 增强胰岛素敏感性：运动能够使肌肉细胞膜上的葡萄糖转运蛋白增多，让胰岛素更好地发挥作用，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖水平。比如在运动时，肌肉收缩会刺激葡萄糖转运蛋白向细胞膜转移，使得更多的葡萄糖进入细胞内，就像打开了更多葡萄糖进入细胞的“大门”，让血糖能够更有效地被利用。
2. 促进葡萄糖利用：运动过程中，身体需要消耗能量，肌肉会优先利用血液中的葡萄糖作为能量来源。孕妇进行适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，肌肉活动增加，对葡萄糖的消耗也随之增多，进而降低了血液中的葡萄糖含量。
3. 改善脂代谢：运动可以调节脂肪代谢，减少体内脂肪堆积。过多的脂肪会影响胰岛素的敏感性，而运动有助于降低血脂水平，改善身体的代谢环境，使血糖更容易得到控制。例如，有氧运动能够提高脂肪的氧化分解，减少脂肪在体内的储存，改善胰岛素抵抗。
4. 控制体重增长：孕期体重过度增长会增加患妊娠期糖尿病的风险，也不利于血糖的控制。通过运动，孕妇可以消耗多余的热量，避免体重过度增加，维持合理的体重范围，从而有助于血糖的稳定。
5. 调节心理状态：孕期由于身体和心理的变化，孕妇可能会出现焦虑、紧张等情绪，这些不良情绪可能会影响血糖水平。适当的运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善孕妇的心理状态，缓解压力和焦虑，间接对血糖控制起到积极作用。
6. 提高身体机能：运动可以增强孕妇的心肺功能、肌肉力量和身体的耐力，提高身体的整体机能。良好的身体状态有助于维持身体的代谢平衡，对血糖的调节也有一定的帮助。
7. 促进血液循环：运动能够加快血液循环，使胰岛素和葡萄糖更快速地运输到身体各个组织和器官，提高胰岛素的作用效率，有利于血糖的降低和稳定。
综上所述，对于空腹血糖6.8的孕妇来说，运动干预是有效的。运动通过多种途径，如增强胰岛素敏感性、促进葡萄糖利用、改善脂代谢、控制体重增长、调节心理状态等，对血糖的控制起到积极作用。不过，孕妇在进行运动干预时，要根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并且要在医生的指导下进行，以确保运动的安全性和有效性。