白细胞计数达到16×10⁹/L时，能否进行运动康复需要综合白细胞升高原因、身体症状表现、炎症控制情况、个人体质基础以及运动类型强度等因素判断。
1. 白细胞升高原因：白细胞正常范围一般在（4-10）×10⁹/L，计数达到16×10⁹/L可能是生理性原因，如剧烈运动、情绪激动后短暂升高，这种情况下，待身体恢复平静，若没有其他不适，适当运动康复是可行的；也可能是病理性原因，像感染、炎症、血液系统疾病等。如果是感染性疾病，如呼吸道感染、泌尿系统感染等，在感染未得到有效控制时，不建议进行运动康复，以免加重身体负担；若是血液系统疾病导致的白细胞异常升高，需要先进行系统治疗，运动康复需谨慎评估。
2. 身体症状表现：若除了白细胞升高，还伴有发热、乏力、咳嗽、疼痛等明显症状，说明身体处于较为虚弱的状态，此时进行运动康复可能会使症状加重，不利于身体恢复，应先休息和治疗。相反，如果没有明显不适症状，可在医生指导下尝试适度运动。
3. 炎症控制情况：如果是炎症引起的白细胞升高，在炎症急性期，炎症反应强烈，身体需要更多能量和资源来对抗炎症，此时不适合运动康复。当经过治疗，炎症得到有效控制，白细胞计数开始下降，身体状况逐渐好转时，可以逐渐开展运动康复。
4. 个人体质基础：不同人身体素质不同，对运动的耐受能力也有差异。平时身体素质较好、经常运动的人，在白细胞升高且病情允许的情况下，可能更容易适应运动康复；而身体素质较差、平时缺乏运动的人，即使白细胞升高情况不严重，运动康复也需要更加谨慎，应从低强度运动开始。
5. 运动类型强度：运动康复有多种类型，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。在白细胞升高时，应避免高强度、剧烈的运动，如长跑、打篮球等，这些运动可能会使身体疲劳，影响恢复。可以选择低强度的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，这些运动有助于促进血液循环，增强身体免疫力，但也要注意运动时间和频率，避免过度劳累。
6. 药物影响：在白细胞升高期间，可能会使用一些药物进行治疗，某些药物可能会影响身体的运动能力和反应能力。例如，一些抗生素可能会引起乏力、头晕等不良反应，在这种情况下进行运动康复需要特别小心，要密切关注身体反应。
7. 定期复查：在进行运动康复过程中，要定期复查血常规，观察白细胞计数的变化以及身体其他指标的情况。如果白细胞计数持续异常或出现其他异常情况，应及时调整运动康复计划或暂停运动，进一步检查和治疗。
白细胞计数16×10⁹/L时，运动康复是否可行不能一概而论，需要综合考虑白细胞升高原因、身体症状表现、炎症控制情况、个人体质基础、运动类型强度、药物影响以及定期复查等多方面因素。在决定进行运动康复前，最好咨询医生的意见，制定个性化的运动康复方案，以确保运动康复的安全性和有效性，促进身体恢复健康。