逛街走久膝盖疼，不一定是缺钙惹的祸，还可能与膝关节劳损、滑膜炎、半月板损伤、骨关节炎、类风湿关节炎等因素有关。
1. 膝关节劳损：长时间逛街行走，膝关节反复屈伸、负重，会使关节周围的肌肉、韧带等软组织出现疲劳性损伤，导致局部乳酸堆积，引起膝盖疼痛。一般经过休息、热敷等处理后，症状可逐渐缓解。
2. 滑膜炎：滑膜是膝关节的重要结构之一，当滑膜受到刺激产生炎症时，会分泌过多的滑液，导致关节肿胀、疼痛。长时间行走可能会诱发滑膜炎，尤其是本身就有关节退变、外伤等基础疾病的人群。治疗上，可采用休息、制动、物理治疗等方法，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等。
3. 半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，起到缓冲和稳定关节的作用。在逛街过程中，如果膝关节发生扭转、碰撞等情况，可能会导致半月板损伤，引起膝盖疼痛、弹响、交锁等症状。轻度的半月板损伤可通过保守治疗，如休息、佩戴支具、康复训练等；严重的半月板损伤则可能需要手术治疗。
4. 骨关节炎：随着年龄的增长，膝关节软骨会逐渐磨损、退变，引发骨关节炎。长时间行走会加重关节软骨的磨损，导致疼痛症状加剧。骨关节炎的治疗包括减轻体重、避免过度劳累、物理治疗、药物治疗等，药物可选用氨基葡萄糖、硫酸软骨素、双醋瑞因等。
5. 类风湿关节炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，导致关节疼痛、肿胀、畸形。类风湿关节炎患者在长时间行走后，膝盖疼痛症状可能会更加明显。治疗类风湿关节炎需要综合使用药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等，同时还需要配合康复治疗。
6. 缺钙：虽然缺钙不是导致逛街走久膝盖疼的常见原因，但长期缺钙会影响骨骼健康，导致骨质疏松，增加关节疼痛的风险。对于缺钙引起的膝盖疼痛，可通过补充钙剂，如碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等，同时补充维生素D，促进钙的吸收。
逛街走久膝盖疼的原因较为复杂，不一定是缺钙所致。当出现膝盖疼痛症状时，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝关节，避免长时间行走、过度劳累，适当进行体育锻炼，增强关节周围肌肉的力量。