产后不及时做盆底肌修复运动，会带来尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍、慢性盆腔疼痛、便秘等危害。
1. 尿失禁：妊娠和分娩过程会对盆底肌造成不同程度的损伤。若产后不及时进行盆底肌修复运动，盆底肌的支撑能力会下降，尿道括约肌的功能也会受到影响。当腹压增加，如咳嗽、打喷嚏、大笑或运动时，尿液就可能不自主地流出，形成压力性尿失禁。这种情况会给生活带来诸多不便，影响社交活动和个人形象。
2. 盆腔器官脱垂：盆底肌就像一张“吊床”，支撑着子宫、膀胱、直肠等盆腔器官。产后盆底肌受损后若不修复，随着时间推移，这张“吊床”的弹性和支撑力会越来越弱，导致盆腔器官逐渐下垂。轻者可能仅感觉下腹坠胀，重者子宫、膀胱等器官可能脱出阴道口外，引起疼痛、出血等症状，严重影响生活质量。
3. 性功能障碍：盆底肌在性生活中起着重要作用。产后盆底肌松弛若未得到及时改善，会导致阴道松弛，降低性生活时的摩擦力和敏感度，影响夫妻双方的性体验。此外，还可能出现性交疼痛等问题，进而影响夫妻感情和家庭和谐。
4. 慢性盆腔疼痛：盆底肌功能异常会导致盆腔内的肌肉、韧带等组织处于紧张或痉挛状态，引发慢性盆腔疼痛。这种疼痛通常为隐痛或坠胀感，可持续存在或反复发作，严重影响患者的日常生活和工作。疼痛还可能放射至腰部、臀部等部位，进一步加重患者的痛苦。
5. 便秘：盆底肌参与排便过程中的肛门直肠功能调节。产后盆底肌松弛，会使排便时肛门直肠的协调性变差，导致排便困难，增加便秘的发生风险。长期便秘不仅会引起腹胀、腹痛等不适症状，还可能导致肠道毒素积累，影响身体健康。
6. 增加妇科炎症风险：由于盆腔器官脱垂和阴道松弛，阴道内环境容易发生改变，局部抵抗力下降，细菌等病原体更容易侵入，从而增加阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的发生几率。反复发生的妇科炎症会给患者带来身体上的痛苦和心理上的负担。
产后及时进行盆底肌修复运动对于女性的身体健康至关重要。尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍、慢性盆腔疼痛和便秘等危害，会严重影响女性的生活质量和身心健康。因此，产后女性应重视盆底肌修复，可在医生的指导下进行专业的康复训练，以预防和减少这些危害的发生。