茶苯海明片是常用的防治晕动病药物，其副作用主要有嗜睡、注意力不集中、胃肠道不适、视力模糊、排尿困难等，应对这些副作用可采取停药观察、饮食调节、适当休息、就医检查、替代用药等措施。
1. 嗜睡：茶苯海明片可能抑制中枢神经系统，导致嗜睡症状。出现这种情况时，首先要做的是停药观察，一般在停药后嗜睡症状会逐渐缓解。同时，要保证充足的休息，避免从事需要高度集中注意力的工作，如驾驶、操作精密仪器等，以防发生危险。
2. 注意力不集中：药物影响神经系统，会使注意力难以集中。此时除了停药，还可以通过饮食调节来改善。多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，有助于营养神经，提高注意力。此外，适当进行一些简单的专注力训练，如拼图、阅读等，也能在一定程度上缓解症状。
3. 胃肠道不适：服用茶苯海明片后，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等胃肠道不适症状。在饮食方面，应选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻胃肠道负担。可以少食多餐，避免一次进食过多。若症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
4. 视力模糊：部分人服用茶苯海明片后会出现视力模糊的情况。这可能是药物对眼部神经或肌肉产生了影响。一旦出现视力模糊，应立即停药，并尽快就医进行眼部检查，以确定是否存在其他眼部疾病。在等待就医的过程中，要注意休息眼睛，避免长时间用眼。
5. 排尿困难：茶苯海明片可能会影响泌尿系统，导致排尿困难。此时要增加水分摄入，促进尿液排出。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如泌尿系统超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
6. 替代用药：如果服用茶苯海明片后副作用频发且较为严重，可在医生的指导下选择其他防治晕动病的药物，如苯海拉明、异丙嗪、东莨菪碱等。但在更换药物前，一定要告知医生之前的用药情况和出现的副作用，以便医生做出准确的判断。
茶苯海明片虽然能有效防治晕动病，但也可能带来一些副作用。当出现嗜睡、注意力不集中、胃肠道不适、视力模糊、排尿困难等副作用时，可通过停药观察、饮食调节、适当休息、就医检查、替代用药等方法来应对。在使用任何药物时，都应密切关注自身反应，若出现异常情况，及时就医，遵医嘱进行处理。