没感冒却流清鼻涕，可能是由过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、脑脊液鼻漏、冷空气刺激、鼻息肉等因素引起。可通过避免接触过敏原、药物治疗、手术治疗、日常护理、及时就医诊断等方式来解决。
1. 明确病因：没感冒流清鼻涕，过敏性鼻炎是常见原因，机体接触花粉、尘螨等过敏原后，免疫系统会将其识别为外来有害物质，释放组胺等化学物质，导致鼻黏膜肿胀、分泌物增多，引发流清鼻涕症状。血管运动性鼻炎则与自主神经功能紊乱有关，温度变化、情绪波动等都可能诱发。脑脊液鼻漏是较为严重的情况，多因头部外伤、先天性发育异常等导致脑脊液从鼻腔流出，表现为清亮液体。冷空气刺激会使鼻黏膜血管收缩，之后反射性扩张，引起分泌物增加。鼻息肉会阻塞鼻窦开口，导致鼻窦引流不畅，产生炎症，进而出现流清鼻涕现象。
2. 避免接触过敏原：对于过敏性鼻炎患者，要尽量避免接触已知的过敏原。在花粉传播季节，减少外出时间，尤其是早晨和傍晚花粉浓度较高时。保持室内清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，使用空气净化器和吸尘器，可有效减少尘螨和灰尘。
3. 药物治疗：可使用抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能有效缓解鼻痒、打喷嚏和流清鼻涕等症状。鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，可减轻鼻黏膜炎症，降低鼻黏膜的敏感性。减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞和流涕症状，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。使用药物需遵医嘱。
4. 日常护理：注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免冷空气直接刺激鼻腔。可以佩戴口罩，既能过滤空气中的过敏原和灰尘，又能起到保暖作用。用生理盐水清洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原和炎症介质，减轻鼻黏膜的炎症反应，保持鼻腔湿润和清洁。
5. 及时就医诊断：如果流清鼻涕症状持续不缓解或加重，伴有头痛、视力下降、嗅觉减退等症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会通过鼻内镜检查、过敏原检测、鼻窦CT等检查，明确病因，并制定个性化的治疗方案。对于鼻息肉、脑脊液鼻漏等疾病，可能需要手术治疗。
没感冒流清鼻涕虽然不是严重的疾病，但会给生活带来不便。了解其可能的病因，并采取相应的解决措施，如避免接触过敏原、合理使用药物、做好日常护理以及及时就医诊断等，能有效缓解症状。若症状持续不改善，一定要及时寻求专业医生的帮助。