抑郁症能否自愈受病情程度、个人心理素质、社会支持系统、生活方式、生物学因素等影响。轻度抑郁症在良好条件下有自愈可能，中重度则较难，需积极治疗。
1. 病情程度：轻度抑郁症症状相对较轻，如情绪低落、兴趣减退等表现不十分严重，患者的社会功能受损较小。在这种情况下，若能及时调整，有一定自愈机会。而中度和重度抑郁症患者，会出现显著而持久的情绪低落、自责自罪、自杀观念和行为等，大脑神经递质失衡较为严重，自愈可能性低。
2. 个人心理素质：心理素质好、心理韧性强的人，面对抑郁情绪时，能更好地进行自我调节。他们可能会积极寻找解决问题的方法，以乐观的心态应对困境，有助于缓解抑郁症状，增加自愈的概率。相反，心理素质较差、容易陷入消极思维的人，很难自行摆脱抑郁状态。
3. 社会支持系统：家人、朋友的关心和支持对抑郁症患者至关重要。温暖和谐的家庭氛围、朋友的陪伴鼓励，能让患者感受到被爱和接纳，增强其治愈的信心。相反，缺乏社会支持，患者会感到孤独无助，加重抑郁症状，不利于自愈。
4. 生活方式：规律的生活作息、健康的饮食习惯和适度的运动对抑郁症的恢复有积极作用。充足的睡眠能让大脑得到充分休息，合理饮食为身体提供必要的营养，运动可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。若长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动，会加重抑郁。
5. 生物学因素：抑郁症与大脑神经递质如血清素、多巴胺等的失衡有关。一些患者由于遗传等因素，神经递质的调节功能存在缺陷，这种生物学上的异常较难通过自身调节恢复正常，往往需要借助药物治疗，自愈难度较大。
6. 治疗干预：即使有自愈可能的轻度抑郁症患者，若能及时寻求心理治疗，如认知行为疗法、人际治疗等，能更有效地改善症状，缩短病程。而对于中重度抑郁症患者，药物治疗必不可少，常用的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但用药需遵医嘱。
抑郁症能否自愈是多种因素共同作用的结果。虽然轻度抑郁症有自愈的可能，但不能盲目等待自愈，应积极采取措施调整。中重度抑郁症患者必须及时就医，接受专业的治疗。无论何种情况，保持积极的心态、良好的生活方式和强大的社会支持系统都有助于病情的改善。