职场人眼睛长痘痘，可能是睑腺炎、睑板腺囊肿、结膜结石等情况导致。可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法来缓解，同时要注重日常护理。
1. 疾病介绍：睑腺炎是眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常由葡萄球菌感染引起，表现为眼睑局部红肿、疼痛，可形成硬结。睑板腺囊肿是睑板腺特发性慢性非化脓性炎症，是由于睑板腺出口阻塞，分泌物潴留引起，一般无明显疼痛，眼睑可触及圆形肿块。结膜结石是在睑结膜表面出现的黄白色凝结物，常见于慢性结膜炎患者。
2. 改善生活习惯：职场人长时间用眼、熬夜、饮食不规律等易导致眼睛长痘痘。要保证充足睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分休息。减少使用电子设备的时间，定时休息，可每隔一段时间远望或闭目养神。保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，减少对眼部的刺激。
3. 药物治疗：对于睑腺炎，早期可使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等，遵医嘱使用，以控制感染。如果症状较重，可口服抗生素，如阿莫西林、头孢克肟等。对于睑板腺囊肿，较小的囊肿可通过热敷促进吸收，同时可使用糖皮质激素滴眼液，如地塞米松滴眼液等，以减轻炎症反应。
4. 物理治疗：热敷是一种常用的物理治疗方法，可促进眼部血液循环，缓解睑腺炎和睑板腺囊肿的症状。用干净的热毛巾或热敷眼罩敷于眼部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。按摩也有助于改善睑板腺功能，促进分泌物排出，可轻轻按摩眼睑。
5. 手术治疗：如果睑腺炎形成脓肿，药物治疗效果不佳，需要切开排脓。睑板腺囊肿较大且长期不消退时，也可考虑手术切除。手术一般在局部麻醉下进行，术后要注意护理，避免感染。
6. 日常护理：注意眼部卫生，不用手揉眼睛，避免细菌感染。选择合适的眼部化妆品，避免使用过期或劣质产品。工作环境要保持清洁，减少灰尘和烟雾对眼睛的刺激。
职场人眼睛长痘痘是常见问题，与生活习惯、眼部感染等多种因素有关。通过改善生活习惯、合理使用药物、进行物理治疗等方法，多数情况可得到缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的眼科就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，日常要注重眼部护理，保护好眼睛健康。