当出现39度高烧时，有3种常见又实用的物理降温物品可发挥作用，分别是湿毛巾、冰袋、退热贴。这些物品能通过不同的方式带走身体的热量，从而起到降低体温的效果。
1. 湿毛巾：湿毛巾是一种非常常见且容易获取的物理降温物品。其原理是利用水分蒸发带走身体表面的热量。使用时，可将毛巾浸泡在温水中，水温以30 - 35摄氏度为宜，然后轻轻拧干，使毛巾不滴水即可。将湿毛巾敷在额头、颈部大动脉、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。额头部位能帮助降低头部温度，缓解高热带来的头痛等不适；颈部大动脉、腋窝、腹股沟处血管丰富，能加快热量散发。每隔5 - 10分钟更换一次湿毛巾，以保持降温效果。
2. 冰袋：冰袋降温效果较为显著。冰袋通过低温传导，直接带走身体的热量。可购买专用的冰袋，也可以用塑料袋装入冰块自制冰袋。在使用冰袋时，需用毛巾或布包裹冰袋，避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。可将冰袋放置在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。额头放置冰袋能有效降低脑部温度，保护大脑神经；颈部两侧、腋窝、腹股沟等大血管处放置冰袋，能快速降低血液温度，从而降低全身体温。每次放置时间不宜过长，一般15 - 20分钟，可根据患者耐受情况适当调整。
3. 退热贴：退热贴是一种方便实用的物理降温产品。其主要成分是亲水性高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化，带走人体局部的热量，起到降温作用。退热贴通常贴在额头、太阳穴等部位。贴在额头能直接降低头部温度，缓解发热引起的头晕、头痛等症状；贴在太阳穴也有助于减轻头部不适。退热贴使用方便，且能持续发挥降温作用数小时。一般每片退热贴可使用6 - 8小时，若退热贴变干或体温持续不降，可及时更换。
4. 注意事项：在使用这些物理降温物品时，要密切观察患者的体温变化和身体反应。如果体温持续不降或出现寒战、面色苍白等不适症状，应立即停止使用，并及时就医。同时，要让患者多喝水，以补充因发热和物理降温而丢失的水分。
5. 适用人群：这些物理降温物品适用于大多数发热患者，但对于年龄较小的儿童和体质较弱的老人，在使用冰袋等低温物品时要格外注意，避免温度过低对身体造成不良影响。
6. 结合其他措施：物理降温只是一种辅助手段，不能替代药物治疗。如果高烧持续不退，应及时遵医嘱使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，以达到更好的降温效果。
湿毛巾、冰袋、退热贴是3种常见又实用的39度高烧物理降温物品，它们各有特点和优势。在高烧时合理使用这些物品，能在一定程度上帮助降低体温，缓解不适症状。但物理降温不能替代正规的医疗治疗，若高烧情况严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。