在可穿戴设备监测下，灵芝不同吃法的效果可从泡水、煲汤、泡酒、研粉冲服、与食材搭配等方面进行比较，各吃法在营养吸收、功效发挥等方面存在差异。
1. 泡水：将灵芝切成薄片，用开水冲泡。这种吃法简单便捷，能使灵芝中的部分有效成分溶解在水中，便于人体吸收。可穿戴设备监测发现，饮用灵芝泡水后，人体的一些生理指标如心率、血压等可能会有一定程度的平稳变化，适合日常保健，能起到一定的调节免疫、缓解疲劳的作用。
2. 煲汤：把灵芝与鸡、排骨等食材一起煲汤。在长时间的炖煮过程中，灵芝的营养成分充分融入汤中，汤品不仅味道鲜美，而且营养丰富。可穿戴设备显示，食用灵芝煲汤后，身体的能量代谢可能会有所提升，对于体质虚弱、免疫力低下的人有较好的滋补效果，有助于增强身体的抵抗力。
3. 泡酒：将灵芝浸泡在酒中，经过一段时间后，酒能萃取出灵芝的有效成分。灵芝酒具有一定的保健功效，可穿戴设备监测到，适量饮用灵芝酒可能会促进血液循环，改善身体的微循环状况。但需注意，酒精对人体有一定影响，饮用时要控制量。
4. 研粉冲服：把灵芝研磨成细粉，用温水冲服。这种吃法能使灵芝的营养成分更充分地被人体吸收，可穿戴设备数据表明，服用灵芝粉后，身体对营养的吸收速度相对较快，能更及时地发挥灵芝的功效，对于调节身体机能、改善睡眠质量等有一定作用。
5. 与食材搭配：例如将灵芝与红枣、枸杞等搭配。红枣具有补血的作用，枸杞能滋补肝肾，与灵芝搭配后，能增强其养生功效。可穿戴设备监测显示，食用这种搭配的食物后，身体的气血状况可能会有所改善，对于女性的气血不足等问题有一定的调理作用。
6. 制成灵芝膏：将灵芝与蜂蜜等一起熬制成膏状。灵芝膏口感较好，易于保存和食用。可穿戴设备监测发现，食用灵芝膏后，身体的消化吸收负担相对较小，且能持续为身体提供营养，起到一定的滋补和调理作用。
综上所述，在可穿戴设备监测下，灵芝不同的吃法在营养吸收、功效发挥等方面各有特点。泡水适合日常便捷保健；煲汤营养丰富，适合滋补身体；泡酒能促进血液循环；研粉冲服吸收快；与食材搭配能增强养生功效；制成灵芝膏则方便食用和保存。人们可根据自身的需求和身体状况，选择适合自己的灵芝吃法。但需注意，灵芝虽有一定的保健作用，但不能替代药物治疗疾病，如有疾病还需及时就医。