太兴奋难眠会影响身体健康，中医调养方法有穴位按摩、中药调理、饮食调节等。穴位按摩可刺激特定穴位，调节身体机能；中药调理能根据个人体质开具合适药方；饮食调节则通过食用特定食物改善睡眠状况。
1. 穴位按摩：按摩神门穴，神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴位可宁心安神，对于因兴奋导致的失眠有一定缓解作用。还可按摩内关穴，内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激内关穴有助于调节心经气血，改善睡眠。另外，涌泉穴也很重要，涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩涌泉穴能滋阴降火，促进睡眠。
2. 中药调理：可选用酸枣仁，酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，对于虚烦不眠、惊悸多梦等症状有较好的治疗效果。柏子仁也是常用的中药，柏子仁能养心安神、润肠通便，可改善因兴奋引起的失眠。远志同样有宁心安神的作用，能交通心肾，治疗失眠多梦。不过，使用中药调理需要根据个人体质和具体症状，由专业的中医师进行辩证论治后开具药方，务必遵医嘱。
3. 饮食调节：可以食用小米粥，小米富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌血清素，使大脑思维活动受到暂时抑制，从而使人产生困倦感。牛奶也是不错的选择，牛奶中的色氨酸和钙都有镇静、助眠的作用。百合有润肺止咳、清心安神的功效，用百合熬粥食用，对改善睡眠有帮助。此外，还可食用莲子，莲子能养心安神、益肾涩精，对失眠有一定的调理作用。
4. 生活习惯调整：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。睡前避免剧烈运动和过度兴奋，可进行一些轻松的活动，如散步、听舒缓的音乐等。创造一个安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境，有利于更快入睡。
5. 情绪调节：学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解兴奋情绪，让身心逐渐平静下来，为入睡做好准备。
太兴奋难眠会给人们的生活和健康带来诸多不便，中医的调养方法如穴位按摩、中药调理、饮食调节等，以及生活习惯调整和情绪调节等方面，都能在一定程度上改善这种状况。但每个人的情况不同，在采用这些方法时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的中医科就诊，寻求专业医生的帮助。