缓解咽喉淋巴滤泡增生导致的疼痛，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等方式。
1. 一般治疗：患者需要注意休息，保证充足睡眠，避免过度用嗓。同时，要多喝温水，保持咽喉湿润，避免食用辛辣、刺激性食物，减少对咽喉的刺激。此外，注意口腔卫生，饭后可用淡盐水漱口，有助于清洁口腔和咽喉，减少细菌滋生。
2. 药物治疗：可使用含漱液，如复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、复方氯己定含漱液等，能清洁口腔、杀菌消炎，缓解咽喉疼痛。含片类药物如西瓜霜含片、银黄含片、草珊瑚含片等，可直接作用于咽喉部，减轻局部炎症，缓解疼痛。还可口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，用于控制感染，但使用时需遵医嘱。
3. 物理治疗：超声雾化吸入是常用的物理治疗方法，可将药物变成微小颗粒，直接作用于咽喉部，减轻炎症和疼痛。常用药物有布地奈德混悬液等。此外，激光治疗也可用于咽喉淋巴滤泡增生，通过激光的热效应，使增生的淋巴滤泡缩小，缓解疼痛，但该治疗需由专业医生操作。
4. 中医治疗：中医可采用针灸疗法，选取合谷、内庭、曲池等穴位，通过针刺刺激穴位，调节身体机能，缓解咽喉疼痛。中药治疗也有一定效果，可根据患者具体情况，选用金银花、连翘、桔梗、牛蒡子等中药材进行配伍，以清热解毒、利咽消肿。
5. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。常见的手术方法有低温等离子消融术，该手术通过等离子能量使增生的淋巴滤泡组织消融，具有创伤小、恢复快等优点。但手术治疗有一定风险，需谨慎选择。
咽喉淋巴滤泡增生导致的疼痛会给患者带来不适，可根据病情的轻重选择合适的缓解方法。一般治疗是基础，药物治疗是常用手段，物理治疗、中医治疗可作为辅助，手术治疗则是在其他方法效果不佳时的选择。无论采用哪种方法，都应在医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。