职场女性打了两次胎后，可从身体护理、饮食营养、心理调节、生活作息、定期复查等方面进行恢复。
1. 身体护理：打胎后女性的生殖系统较为脆弱，易受病菌侵袭。要特别注意外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴干爽。勤换卫生巾和内裤，避免使用不洁的卫生用品。在术后一个月内禁止性生活和盆浴，防止细菌上行感染引发盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
2. 饮食营养：合理的饮食有助于身体恢复。应保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以促进身体的修复和增强免疫力。多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橙子等，可预防便秘并补充身体所需的营养。适当增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣等，以预防贫血。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响身体恢复。
3. 心理调节：打胎可能会给职场女性带来一定的心理压力和负面情绪，如焦虑、抑郁、自责等。要正确认识打胎这一事件，不要过分自责。可以通过与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受，获得情感上的支持。也可以参加一些自己感兴趣的活动，如听音乐、看电影、运动等，转移注意力，缓解心理压力。若心理问题较为严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。
4. 生活作息：保持规律的生活作息对于身体恢复至关重要。要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7-8小时，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动，但在术后初期应避免剧烈运动，可选择散步、瑜伽等轻度运动，随着身体的恢复逐渐增加运动强度。注意保暖，避免着凉，根据天气变化及时增减衣物。
5. 定期复查：打胎后应按照医生的建议定期到医院进行复查，一般在术后两周左右进行第一次复查，主要检查子宫的恢复情况和是否有残留组织。术后一个月左右进行第二次复查，了解身体的整体恢复状况。如果在恢复期间出现腹痛、阴道大量出血、发热等异常情况，应及时就医。
6. 药物调理：在医生的指导下，可适当服用一些促进子宫收缩和恢复的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒等，以帮助排出宫腔内的淤血。还可服用一些抗生素预防感染，如阿莫西林、头孢克肟、甲硝唑等，但需遵医嘱使用。
职场女性打了两次胎后，身体和心理都会受到一定的影响。通过身体护理、饮食营养、心理调节、生活作息调整以及定期复查等多方面的综合恢复措施，有助于身体尽快恢复健康。同时，在恢复过程中要严格遵循医生的建议，如有异常情况及时就医。