怀孕47天没检测到胎心胎芽较为常见，此时运动方式调整需考虑多方面因素，包括选择温和运动、避免剧烈运动、控制运动强度、注意运动时间和做好运动防护等。
1. 选择温和运动：怀孕47天没胎心胎芽时，身体相对较为敏感，适合选择如散步、孕妇瑜伽、慢舞等温和的运动。散步能促进血液循环，增强心肺功能，且对关节压力小；孕妇瑜伽可帮助调节呼吸，增强身体柔韧性和肌肉力量，还能舒缓情绪；慢舞则能在愉悦心情的同时，起到一定的锻炼作用。
2. 避免剧烈运动：像跑步、跳绳、打篮球等剧烈运动应避免。这些运动强度大，可能会导致子宫收缩，增加流产的风险。跑步时身体的震动较大，跳绳的跳跃动作也可能对腹部造成冲击，打篮球的对抗性强，容易发生碰撞，都不利于孕期的稳定。
3. 控制运动强度：运动强度要适中，以运动后微微出汗、不感到疲劳为宜。可以通过心率来判断运动强度，一般运动时的心率不宜超过140次/分钟。如果运动过程中出现呼吸急促、头晕、腹痛等不适症状，应立即停止运动。
4. 注意运动时间：每次运动时间不宜过长，建议控制在30分钟左右。可以分多次进行，避免长时间连续运动导致身体过度疲劳。例如，早上和傍晚各进行15分钟左右的散步。
5. 做好运动防护：运动时要选择合适的运动装备，如宽松舒适的运动服装和有良好支撑性的运动鞋。在进行孕妇瑜伽等运动时，要在专业教练的指导下进行，确保动作规范，避免受伤。运动前要做好热身准备，运动后要进行适当的拉伸放松。
6. 关注身体状况：在运动过程中，要密切关注自身身体状况。如果阴道出现流血、腹痛加剧等异常情况，应立即停止运动，并及时就医。同时，要定期进行产检，了解胎儿的发育情况。
7. 结合个人情况：每个孕妇的身体状况不同，运动方式的调整也应因人而异。如果孕妇本身有一些基础疾病，如高血压、糖尿病等，在运动前应咨询医生的意见，制定适合自己的运动方案。
怀孕47天没胎心胎芽时，合理调整运动方式至关重要。选择温和运动、避免剧烈运动、控制运动强度、注意运动时间、做好运动防护、关注身体状况以及结合个人情况等多方面的综合考虑，有助于保障孕妇和胎儿的健康。孕妇在孕期运动过程中，要始终保持谨慎和科学的态度，如有任何疑问，及时咨询专业医生。