预防头部癣可从保持头部清洁、避免接触传染源、增强免疫力、合理饮食、定期检查头皮等方面入手。
1. 保持头部清洁：头部皮肤会分泌油脂，且容易沾染灰尘等污垢，为真菌滋生创造条件。因此要养成勤洗头的习惯，一般建议每周洗头3 - 4次，使用温和的洗发水，彻底清洁头皮和头发，去除污垢和油脂，保持头部清爽。清洗时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，但不要用指甲抓挠，以免损伤头皮，增加感染风险。
2. 避免接触传染源：头部癣具有传染性，主要通过直接接触或间接接触传播。不要与患有头癣的人共用梳子、帽子、毛巾等个人物品，在公共场合如理发店、游泳池等，要注意使用消毒后的器具。如果家中有宠物，要定期给宠物洗澡、驱虫，检查宠物是否患有皮肤病，避免与患病宠物亲密接触。
3. 增强免疫力：身体免疫力低下时，更容易受到真菌的侵袭。要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。坚持适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。
4. 合理饮食：均衡的饮食对于维持身体健康和预防疾病非常重要。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。维生素B族可以促进头皮新陈代谢，维生素C可以增强免疫力。同时，要减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，这些食物可能会影响头皮的油脂分泌，增加头部癣的发病几率。
5. 定期检查头皮：养成定期检查头皮的习惯，观察头皮是否有红斑、鳞屑、瘙痒等异常症状。如果发现头皮出现异常，应及时就医，进行诊断和治疗。早期发现和治疗可以有效控制病情，减少疾病的传播和并发症的发生。
6. 注意个人卫生：在日常生活中，要注意个人卫生，勤换洗衣物，保持生活环境的清洁和干燥。避免长时间处于潮湿、闷热的环境中，这样的环境有利于真菌的生长和繁殖。
7. 避免过度烫染头发：频繁烫染头发会对头皮和头发造成损伤，破坏头皮的屏障功能，增加感染头部癣的风险。因此，要尽量减少烫染头发的次数，选择质量合格的烫染产品，并在烫染后做好头发的护理。
头部癣是一种常见的皮肤疾病，会给患者带来不适和困扰。通过保持头部清洁、避免接触传染源、增强免疫力、合理饮食、定期检查头皮等多种措施，可以有效降低头部癣的发病几率。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，关注头部健康，预防头部癣的发生。如果不幸感染了头部癣，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，在医生的指导下使用抗真菌药物，如酮康唑、伊曲康唑、特比萘芬等进行治疗，遵医嘱用药，以获得良好的治疗效果。