宝宝流清鼻涕较为常见，通常由感冒、过敏、冷空气刺激、鼻窦炎、腺样体肥大等因素引起。可通过日常护理、使用药物、生理盐水洗鼻、按摩穴位、及时就医等方法应对。
1. 明确病因：宝宝流清鼻涕，感冒是常见原因，多由病毒感染引发，除流清鼻涕外，还可能伴有咳嗽、发热等症状；过敏也是重要因素，接触花粉、尘螨等过敏原时，易出现流清鼻涕、打喷嚏等表现；冷空气刺激会使鼻腔黏膜受刺激，导致分泌物增多；鼻窦炎可造成鼻窦内炎症，产生流清鼻涕症状；腺样体肥大可能阻塞后鼻孔，引发流清鼻涕。
2. 日常护理：注意给宝宝保暖，根据天气增减衣物，避免再次受凉。让宝宝多休息，保证充足睡眠，利于身体恢复。多给宝宝喝温开水，可促进新陈代谢，稀释鼻腔分泌物。保持室内空气流通，可使用加湿器，使室内湿度保持在 50%-60%，减轻鼻腔干燥不适。
3. 药物治疗：针对不同病因可选用合适药物。如因感冒引起，可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、抗病毒口服液等药物。若为过敏所致，可使用氯雷他定糖浆、盐酸西替利嗪滴剂、孟鲁司特钠咀嚼片等抗过敏药物。
4. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水为宝宝清洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌，减轻鼻腔炎症，缓解流清鼻涕症状。可选用专门的儿童生理盐水鼻喷雾剂或洗鼻器进行操作。
5. 按摩穴位：适当按摩宝宝的迎香穴、鼻通穴等穴位，能促进鼻腔血液循环，减轻鼻塞、流清鼻涕症状。用手指轻轻按揉穴位，每次按摩 1-2 分钟，每天可进行多次。
6. 及时就医：若宝宝流清鼻涕症状持续不缓解，或伴有发热不退、咳嗽加重、呼吸急促等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，进行详细检查，以明确病因，并采取针对性治疗措施。
宝宝流清鼻涕虽然常见，但也不能掉以轻心。家长需仔细观察宝宝症状，明确病因，采取科学合理的应对方法。日常护理要做好，必要时使用药物治疗，同时可配合生理盐水洗鼻、按摩穴位等方法。若症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，确保宝宝健康。