来姨妈有血块，可能是因月经量多、子宫位置异常、妇科疾病、内分泌失调、不良生活习惯等因素导致。可以通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、中医调理、心理调节等方法解决。
1. 月经量多：当月经量较大时，经血流出速度较快，就容易形成血块。正常月经量为20 - 60毫升，如果超过80毫升则为月经过多。这种情况可能是由于子宫内膜较厚，脱落时出血量较多。对于这种情况，要注意休息，避免过度劳累，防止出血量进一步增加。
2. 子宫位置异常：子宫过度前倾或后倾，会影响经血的正常排出，导致经血在子宫内积聚，从而形成血块。可以通过适当运动，如散步、瑜伽等，促进子宫位置的改善，但要避免剧烈运动。
3. 妇科疾病：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等妇科疾病，会影响子宫的正常收缩和经血排出，导致血块出现。对于这类疾病，需要及时就医诊断。如果是子宫肌瘤，较小的肌瘤可使用促性腺激素释放激素类似物、米非司酮等药物治疗；子宫内膜息肉可能需要进行宫腔镜下息肉摘除术；子宫内膜异位症可使用布洛芬、萘普生、孕三烯酮等药物缓解症状。用药需遵医嘱。
4. 内分泌失调：长期的精神压力、生活不规律等会导致内分泌失调，使体内激素水平失衡，影响子宫内膜的正常生长和脱落，出现月经有血块的现象。要保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
5. 不良生活习惯：经期食用过多生冷食物、腹部受凉等不良生活习惯，会导致经血凝滞，形成血块。经期要注意保暖，尤其是腹部，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
6. 调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠；注意经期卫生，勤换卫生巾；适当进行运动，但避免经期剧烈运动。
7. 药物治疗：根据具体病因，可遵医嘱使用药物。如因内分泌失调导致，可使用短效避孕药调节激素水平；因炎症引起，可使用抗生素进行治疗。
8. 手术治疗：对于因子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病导致的月经有血块，可能需要进行手术治疗，如肌瘤切除术、息肉摘除术等。
9. 中医调理：中医认为月经有血块与气血瘀滞有关，可通过服用中药、艾灸、按摩等方法进行调理。如服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等中药，需遵医嘱。
10. 心理调节：长期的精神压力会影响内分泌，加重月经不调。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
来姨妈有血块是一种较为常见的现象，其原因多样。要解决这一烦恼，需先明确病因，然后采取针对性的治疗和调理方法。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。如果月经有血块的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并进行相应的治疗。