儿童模仿新手跑步后膝盖疼，家长可通过观察症状、适当休息、物理治疗、药物缓解、及时就医等方式应对。
1. 观察症状：仔细观察儿童膝盖疼痛的具体情况，如疼痛的部位是膝盖前方、后方还是两侧，疼痛的程度是轻微隐痛、刺痛还是剧痛，是否伴有肿胀、淤血、活动受限等其他症状。同时，留意儿童在休息和活动时疼痛的变化情况，这些信息对于判断病情非常重要。
2. 适当休息：让儿童停止跑步等剧烈活动，给膝盖足够的休息时间。休息时尽量抬高腿部，促进血液回流，减轻膝盖的负担。避免长时间站立或行走，减少对膝盖的进一步损伤。
3. 物理治疗：在疼痛初期，可以采用冷敷的方法，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，有助于减轻疼痛和肿胀。在疼痛缓解后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，促进血液循环，缓解肌肉紧张。此外，还可以进行适度的按摩，但要注意按摩的力度不宜过大，以免加重损伤。
4. 药物缓解：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛。常用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药，这些药物具有抗炎、止痛的作用。但需要注意的是，使用药物必须遵医嘱，不可自行用药。
5. 及时就医：如果经过上述处理后，儿童的膝盖疼痛症状没有缓解，反而加重，或者出现了发热、关节畸形、无法正常行走等情况，应及时带儿童到正规医院的小儿科或骨外科就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的影像学检查，如X线、CT、磁共振成像等，来明确病因，并制定相应的治疗方案。
6. 康复训练：在病情恢复期间，可在医生的指导下进行一些康复训练，如股四头肌收缩训练、直腿抬高训练等，有助于增强膝盖周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，促进康复。
7. 调整运动方式：在儿童康复后，要指导其调整运动方式，避免再次出现类似的情况。可以选择一些对膝盖压力较小的运动，如游泳、骑自行车等，同时要注意运动的强度和时间，逐渐增加运动量，避免过度运动。
当儿童模仿新手跑步后膝盖疼时，家长不必过于惊慌，但也不能掉以轻心。通过观察症状、适当休息、物理治疗、药物缓解等方法进行初步处理，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在康复后要注意调整儿童的运动方式，预防类似情况的再次发生。