大人体温37.5度时，可通过心理调节、物理降温、药物治疗、生活调整、社交支持等方式缓解心理压力。
1. 心理调节：体温37.5度虽处于低热状态，但可能会让人产生焦虑等心理压力。可以采用放松训练，如深呼吸，缓慢地吸气、呼气，每次呼吸尽量保持均匀、深沉，持续几分钟，能使身体和精神得到放松；还可进行冥想，找一个安静的环境，闭上眼睛，专注于自己的呼吸或一个特定的意象，排除杂念，减轻心理负担。
2. 物理降温：当体温处于37.5度时，进行物理降温有助于缓解身体不适，从而减轻心理压力。可以用湿毛巾敷额头，每15 - 20分钟更换一次；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，使体温下降。
3. 药物治疗：若低热持续时间较长或伴有其他不适症状，可在医生指导下使用药物。常用的有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物具有解热镇痛作用，能缓解发热带来的不适，进而改善心理状态。但使用药物时必须遵医嘱。
4. 生活调整：保证充足的睡眠很重要，睡眠过程中身体能得到修复和恢复，有利于体温恢复正常。饮食上要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。同时，要适当补充水分，多喝温开水，促进新陈代谢。
5. 社交支持：与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受和担忧。他们的关心和鼓励能给予心理上的支持，帮助缓解压力。也可以参加一些线上或线下的社交活动，转移注意力，忘却因体温问题带来的心理困扰。
6. 了解疾病知识：通过正规渠道了解低热可能的原因，如感染、自身免疫性疾病等。当对病情有了清晰的认识，就不会因未知而产生过度的焦虑和恐惧，从而以更平和的心态面对。
7. 适度运动：在身体状况允许的情况下，进行适度的运动，如散步等。运动能促进血液循环，增强身体免疫力，也有助于释放压力，改善情绪。
大人体温37.5度时，心理压力的缓解需要多方面的努力。心理调节能从精神层面减轻负担，物理降温和药物治疗可缓解身体不适，生活调整为身体恢复提供良好条件，社交支持给予心理安慰，了解疾病知识和适度运动也对缓解压力有积极作用。综合运用这些方法，能更好地应对体温异常带来的心理压力。