身上出现小红点痒的情况，可能由湿热内蕴、血虚风燥、肝郁气滞、脾胃虚弱、外感风邪等因素导致。可通过中药调理、针灸治疗、饮食调节、生活习惯改善、情志调节等方式进行体质调理。
1. 病因分析：
湿热内蕴：长期处于潮湿闷热环境，或过食辛辣油腻食物，导致湿热之邪在体内积聚，蕴结肌肤，从而出现小红点伴瘙痒。
血虚风燥：年老体弱、久病体虚等导致血液亏虚，肌肤失于濡养，风邪乘虚而入，引发瘙痒和小红点。
肝郁气滞：长期情绪不畅，肝气郁结，气郁化火，灼伤阴血，使肌肤失养，出现瘙痒症状。
脾胃虚弱：脾胃功能失调，不能正常运化水谷精微，导致气血不足，肌肤抵抗力下降，易受外邪侵袭，出现小红点痒。
外感风邪：人体正气不足时，风邪容易侵袭肌肤，与气血相搏，引发瘙痒和皮疹。
2. 中药调理：
消风散：具有疏风养血、清热除湿的功效，适用于外感风邪所致的皮肤瘙痒、小红点等症状。
当归饮子：可养血祛风、润燥止痒，对于血虚风燥型的皮肤瘙痒有较好疗效。
龙胆泻肝汤：能清利肝胆湿热，若小红点痒是由湿热内蕴引起，使用该方较为合适。使用中药调理需遵医嘱。
3. 针灸治疗：
针刺穴位：选取曲池、血海、足三里、三阴交等穴位，通过针刺调节人体气血运行，改善皮肤症状。
艾灸：对于虚寒体质者，可艾灸神阙、关元等穴位，以温通经络、散寒止痒。
4. 饮食调节：
避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，这些食物可能加重体内湿热，使症状加剧。
多吃清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，有助于清除体内湿热。
适当摄入具有养血润燥作用的食物，如黑芝麻、核桃、红枣等，可改善血虚风燥的体质。
5. 生活习惯改善：
保持皮肤清洁，避免搔抓，防止皮肤破损引起感染。
穿着宽松、透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。
保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫力的提高。
6. 情志调节：
保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。
身上出现小红点痒的情况，与多种体质因素相关。中医通过综合的调理方法，包括中药调理、针灸治疗、饮食调节、生活习惯改善和情志调节等，能够从根本上改善体质，缓解症状。但在进行调理时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤科或中医科就诊，以便明确诊断并采取更合适的治疗措施。