双侧乳腺小叶增生是常见乳腺疾病，与内分泌失调、精神因素等有关。缓解该病症的中医经络保健方法有按摩特定穴位、艾灸、针刺、中药调理以及练习传统功法等。
1. 双侧乳腺小叶增生介绍：双侧乳腺小叶增生主要是由于女性体内雌激素水平相对或绝对升高，孕激素水平降低，导致乳腺组织增生和复旧不全。长期的精神紧张、焦虑、压力过大等精神因素，也会影响内分泌系统，进而诱发该病。患者通常会出现乳房胀痛、肿块等症状，且疼痛在月经前可能会加重。
2. 按摩穴位：按摩膻中穴、乳根穴、期门穴等穴位对缓解双侧乳腺小叶增生有帮助。膻中穴位于两乳头连线中点，按摩此穴位能宽胸理气、活血通络。乳根穴在乳头直下，乳房根部，刺激该穴位可通乳化瘀。期门穴是肝经募穴，按摩它能疏肝理气，调节内分泌。通过按揉、点按等手法，以穴位产生酸胀感为宜。
3. 艾灸：艾灸是中医传统疗法，可选取阿是穴（乳房疼痛部位）、肝俞穴、肾俞穴等进行艾灸。艾灸能温通经络、散寒除湿、调和气血。在艾灸过程中，热力渗透肌肤，促进局部血液循环，缓解乳腺组织的增生和疼痛。但艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。
4. 针刺：针刺治疗双侧乳腺小叶增生需由专业医生操作。医生会根据患者具体情况，选取合适穴位，如太冲穴、三阴交穴、足三里穴等。太冲穴能疏肝解郁，三阴交穴可调节肝、脾、肾三经气血，足三里穴能增强机体免疫力。通过针刺刺激穴位，调节人体经络气血的运行，改善乳腺小叶增生症状。
5. 中药调理：中药在治疗双侧乳腺小叶增生方面有独特优势。常用药物有逍遥丸、乳癖消片、小金丸等。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，可缓解肝郁脾虚所致的乳房胀痛。乳癖消片能软坚散结、活血消痛、清热解毒，对乳腺增生有较好疗效。小金丸可散结消肿、化瘀止痛。使用中药调理时需遵医嘱。
6. 传统功法：练习太极拳、八段锦等传统功法也有助于缓解双侧乳腺小叶增生。这些功法强调身心合一、动静结合，通过调节呼吸和身体运动，促进气血流通，增强体质，调节内分泌系统，从而对乳腺疾病起到一定的防治作用。
双侧乳腺小叶增生给女性带来诸多不适，而中医经络保健方法为缓解该病症提供了有效的途径。按摩穴位、艾灸、针刺、中药调理以及练习传统功法等方法，从不同角度调节人体经络气血和内分泌系统，达到缓解症状的目的。但在进行经络保健时，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在专业医生指导下进行治疗。