惊跳反射是婴儿常见的生理现象，在其最严重阶段会给婴儿带来不适，影响睡眠质量。解决惊跳反射困扰可通过包裹襁褓、营造安静环境、增加安全感、适当按摩、药物辅助等方式。
1. 包裹襁褓：使用柔软的襁褓将婴儿适度包裹，模拟子宫内的环境，限制婴儿四肢的活动范围，减少因肢体抖动引发的惊跳反射。但要注意包裹的松紧度，避免影响婴儿的呼吸和血液循环。
2. 营造安静环境：尽量减少外界噪音和光线的干扰，为婴儿创造一个安静、舒适的睡眠环境。可以使用窗帘遮挡光线，使用隔音材料降低噪音。在婴儿睡觉时，家人要注意轻声说话，避免突然发出较大的声响。
3. 增加安全感：在婴儿睡觉时，可以在其身旁放置一些柔软的物品，如小毛毯、安抚巾等，让婴儿感受到周围有东西的存在，增加安全感。家长也可以多陪伴婴儿，通过抚摸、轻拍等方式给予其安抚。
4. 适当按摩：轻柔的按摩可以帮助婴儿放松身体，缓解惊跳反射。可以在婴儿洗澡后，涂抹适量的婴儿油，对其四肢、背部等部位进行按摩。按摩时要注意力度适中，避免伤害到婴儿。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以适当使用一些具有镇静作用的药物来缓解惊跳反射。如维生素B6、谷维素等，这些药物可以调节神经系统功能，减轻婴儿的不适症状。但需要注意的是，药物的使用必须严格遵医嘱，不能自行用药。
6. 调整睡眠姿势：让婴儿采取侧卧位或俯卧位的睡眠姿势，也可以在一定程度上减少惊跳反射的发生。但俯卧位睡眠时要注意防止婴儿窒息，需要有家长在旁边密切观察。
7. 规律作息：建立规律的作息时间，让婴儿养成良好的睡眠习惯。每天在固定的时间睡觉和起床，有助于调节婴儿的生物钟，减少惊跳反射的影响。
惊跳反射在婴儿成长过程中是比较常见的现象，在其最严重阶段，家长可以通过包裹襁褓、营造安静环境、增加安全感、适当按摩、药物辅助等多种方式来帮助婴儿缓解困扰。同时，要密切关注婴儿的情况，如果惊跳反射过于频繁或伴有其他异常症状，应及时带婴儿到正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。