要让跖疣黑点不再浮出，可从保持足部卫生、增强免疫力、避免足部外伤、合理饮食、正确使用药物等方面进行保健。
1. 保持足部卫生：跖疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的，保持足部清洁干燥能减少病毒滋生的机会。每天用温水清洗足部，洗完后用干净的毛巾擦干，尤其是脚趾间。要选择透气性好的鞋袜，勤换袜子，鞋子也要经常晾晒，避免脚部长期处于潮湿闷热的环境。
2. 增强免疫力：免疫力对于抵抗病毒感染至关重要。可以通过适当的运动来增强体质，如跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持一定的运动次数和时间。保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于身体恢复和免疫系统的正常运转。此外，保持良好的心态，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，也有助于维持免疫系统的稳定。
3. 避免足部外伤：足部皮肤破损后，HPV更容易侵入，从而引发或加重跖疣。在日常生活中，要注意避免足部受到摩擦、挤压和碰撞。选择合适的鞋子，避免穿太紧或太硬的鞋子，以免对足部造成损伤。进行运动或劳动时，也要做好足部的防护措施。
4. 合理饮食：均衡的饮食能为身体提供所需的营养，有助于增强免疫力。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，其中维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能帮助身体抵抗病毒。适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，是身体细胞修复和再生的重要原料。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这些食物可能会影响身体的新陈代谢和免疫系统功能。
5. 正确使用药物：可以使用一些具有抗病毒和角质剥脱作用的药物来辅助治疗跖疣。如维A酸乳膏，它可以调节表皮细胞的增殖和分化，促进角质层细胞的脱落，从而改善跖疣症状。水杨酸软膏也有一定的角质溶解作用，能帮助去除增厚的角质层，使药物更好地渗透到疣体中。氟尿嘧啶软膏能干扰病毒的核酸代谢，抑制病毒的复制。但使用药物时一定要遵医嘱。
通过保持足部卫生、增强免疫力、避免足部外伤、合理饮食以及正确使用药物等日常保健方法，能在一定程度上预防和改善跖疣黑点浮出的情况。如果跖疣症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，接受专业的诊断和治疗。