感冒咳嗽咳出血影响睡眠，可通过明确病因、药物治疗、日常护理、调整睡眠环境、饮食调节等方面进行改善。
1. 明确病因：感冒咳嗽咳出血可能是由于剧烈咳嗽导致咽喉部黏膜破损，也可能是合并了支气管炎、肺炎等疾病，甚至可能是肺结核、支气管扩张等较为严重的疾病。因此，需要及时就医，进行血常规、胸部X线、CT等检查，以明确病因，针对病因进行治疗。
2. 药物治疗：如果是咽喉部黏膜破损引起的咳血，可使用一些清咽利喉的药物，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，缓解咽喉部不适。如果是合并了支气管炎、肺炎等疾病，可使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等。同时，可使用止咳祛痰药物，如氨溴索、溴己新、右美沙芬等，减轻咳嗽症状。但需注意，使用药物应遵医嘱。
3. 日常护理：注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。减少说话，避免长时间大声说话或喊叫，让咽喉部得到充分的休息。注意口腔卫生，饭后用淡盐水漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生。
4. 调整睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜，可使用窗帘、耳塞等减少外界干扰。选择合适的枕头和床垫，保证睡眠姿势舒适，减轻咳嗽对睡眠的影响。如果咳嗽严重，可适当抬高头部，有助于缓解咳嗽症状。
5. 饮食调节：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免加重咳嗽症状。多吃一些富含维生素和水分的食物，如新鲜的蔬菜和水果，如梨、苹果、橙子等，有助于缓解咽喉部不适。多喝水，保持呼吸道湿润，稀释痰液，促进痰液排出。
6. 物理治疗：可通过雾化吸入的方法，将药物直接作用于呼吸道，减轻咳嗽症状。常用的雾化药物有布地奈德、沙丁胺醇等。也可进行胸部按摩，促进痰液排出，缓解咳嗽。
感冒咳嗽咳出血影响睡眠是一个需要重视的问题。通过明确病因、合理使用药物、做好日常护理、调整睡眠环境、进行饮食调节以及适当的物理治疗等多方面的措施，可以有效改善咳嗽咳血的症状，提高睡眠质量，促进身体恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。