眼里长白色颗粒高发人群包括长期用眼过度者、不注意眼部卫生者、油性皮肤人群、佩戴隐形眼镜不当者、患有眼部疾病者等。
1. 长期用眼过度者：现代人工作和生活中长时间使用电子设备，如电脑、手机等，导致用眼时间过长。眼睛长时间处于紧张状态，泪液分泌减少，眼部新陈代谢减缓，睑板腺功能容易出现障碍，油脂排出不畅，就容易在眼部长出白色颗粒。例如，办公室白领长时间盯着电脑屏幕办公，学生长时间看书学习，都可能引发这种情况。
2. 不注意眼部卫生者：日常不注意眼部清洁，用脏手揉眼睛，会将细菌、灰尘等带入眼睛，引发眼部炎症。眼部炎症会刺激睑板腺，导致其分泌异常，从而形成白色颗粒。此外，使用过期或劣质的眼部化妆品，也会增加眼部感染的风险，促使白色颗粒的产生。
3. 油性皮肤人群：油性皮肤的人皮脂腺分泌旺盛，睑板腺也相对比较发达，分泌的油脂较多。过多的油脂容易堵塞睑板腺开口，形成白色颗粒。这类人群不仅眼部容易出现问题，面部其他部位也常常有油脂分泌过多的情况。
4. 佩戴隐形眼镜不当者：隐形眼镜直接接触眼球，如果佩戴前没有清洗干净，或者佩戴时间过长，镜片上会吸附大量的细菌和污垢，刺激眼部组织。同时，隐形眼镜还会影响眼部的正常代谢和泪液循环，增加睑板腺堵塞的几率，进而导致白色颗粒的出现。
5. 患有眼部疾病者：如睑缘炎、结膜炎等眼部疾病，会使眼部组织处于炎症状态，影响睑板腺的正常功能。炎症会导致睑板腺分泌的油脂成分发生改变，变得更加黏稠，容易堵塞腺管，形成白色颗粒。而且眼部疾病如果不及时治疗，还会加重这种情况。
6. 老年人：随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐衰退，眼部的睑板腺功能也不例外。老年人睑板腺分泌功能下降，油脂的质量和数量都会发生变化，容易出现睑板腺堵塞，导致眼里长白色颗粒。
7. 饮食不健康者：长期大量食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，会影响身体的内分泌系统，导致油脂分泌失调。过多的油脂会通过睑板腺排出，增加堵塞的可能性，从而引发白色颗粒。
眼里长白色颗粒的情况在上述这些高发人群中较为常见。对于这些人群来说，要注意养成良好的用眼习惯和生活方式，保持眼部清洁卫生，合理饮食，正确佩戴隐形眼镜等。如果发现眼里长了白色颗粒，不要自行挤压，应及时到正规医院的眼科就诊，在医生的指导下进行治疗。常用的治疗药物有左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏等，但使用药物需遵医嘱。