和经期第一天洗头危害说拜拜的秘诀有选择合适水温、控制洗头时间、使用合适的洗发水、及时吹干头发、注意室内温度、做好头部保暖、保证充足休息、调整饮食等。
1. 选择合适水温：经期女性身体较为敏感，洗头时水温要适宜，一般控制在 37℃ - 40℃之间。水温过低，容易使头部血管收缩，导致血液循环不畅，可能引发头痛等不适；水温过高，则可能烫伤头皮。
2. 控制洗头时间：洗头时间不宜过长，尽量控制在 10 - 15 分钟。长时间洗头会使身体暴露在较凉的环境中，增加受寒的风险，而且还可能导致头部血液循环过度加快，引起头晕等症状。
3. 使用合适的洗发水：应选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。这类洗发水可能会对头皮造成刺激，加重经期的不适感。
4. 及时吹干头发：洗完头后，要尽快用吹风机吹干头发。吹风机的温度要适中，可先使用热风将头发大部分水分吹干，再用冷风稍微吹一下，使头发更加顺滑。如果不及时吹干，湿头发容易带走身体的热量，导致着凉感冒。
5. 注意室内温度：洗头时要确保室内温度适宜，最好保持在 22℃ - 25℃。如果室内温度过低，在洗头过程中容易使身体受寒，引发痛经等问题。
6. 做好头部保暖：洗完头后，可以戴上帽子，尤其是在外出时，避免头部受到冷风的侵袭。头部保暖有助于维持头部的血液循环，减少头痛等不适症状的发生。
7. 保证充足休息：经期身体需要更多的休息来恢复体力。洗头后，要保证充足的睡眠，避免过度劳累。充足的休息可以增强身体的抵抗力，减轻经期的不适。
8. 调整饮食：在经期洗头后，可以适当喝一些温热的饮品，如红糖水、姜茶等。这些饮品具有暖宫散寒的作用，有助于缓解经期的不适症状。同时，要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
经期第一天洗头并非不可以，但需要掌握一些秘诀来避免可能出现的危害。通过选择合适水温、控制洗头时间、使用合适的洗发水、及时吹干头发、注意室内温度、做好头部保暖、保证充足休息以及调整饮食等方法，可以在经期第一天安全洗头，减少身体不适的发生。如果在经期洗头后出现了严重的不适症状，建议及时到正规医院的妇产科就诊。