当出现头右侧疼痛时，可通过休息与放松、按摩、冷敷或热敷、合理用药、及时就医等方式进行自救。
1. 休息与放松：头右侧疼痛可能是由于过度劳累、精神紧张等因素引起。此时，需要找一个安静、舒适的环境躺下来休息，避免强光和噪音的刺激。可以尝试做一些放松的活动，如深呼吸、冥想等，帮助缓解身体和精神的紧张状态，减轻疼痛。深呼吸时，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复多次。冥想则可以专注于一个特定的意象、声音或感觉，排除杂念，让身心得到放松。
2. 按摩：按摩是一种有效的缓解头痛的方法。可以用手指轻轻按压头右侧的疼痛部位，也可以按摩太阳穴、风池穴等穴位。太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处；风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩时力度要适中，以感到轻微的酸胀感为宜，每次按摩10 - 15分钟，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3. 冷敷或热敷：根据头痛的原因不同，可以选择冷敷或热敷。如果是偏头痛或血管性头痛，冷敷可能更有效。可以用冰袋或冷毛巾敷在头右侧疼痛部位，每次15 - 20分钟，能够收缩血管，减轻疼痛。如果是因颈部肌肉紧张或风寒引起的头痛，热敷效果较好。用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
4. 合理用药：如果头痛症状较为严重，可以在医生的指导下合理使用药物进行缓解。常用的药物有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等。这些药物具有解热、镇痛的作用，但使用时必须遵医嘱，不可自行增减剂量。
5. 及时就医：如果头右侧疼痛持续不缓解、疼痛剧烈、伴有恶心呕吐、视力模糊、肢体无力等症状，可能是某些严重疾病的表现，如脑出血、脑肿瘤等。此时应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如头颅CT、磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
头右侧疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。当出现头右侧疼痛时，可以先尝试休息与放松、按摩、冷敷或热敷等自救方法。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。在使用药物时，一定要遵医嘱，确保用药安全有效。