空气污染时咳嗽，饮食方面有诸多注意事项，如选择清淡易消化食物、增加蔬菜水果摄入、保证充足水分、避免辛辣刺激性食物、减少高盐高脂食物等。
1. 选择清淡易消化食物：在空气污染导致咳嗽时，身体的消化功能可能会受到一定影响。清淡易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等，既能为身体提供能量，又不会给肠胃造成太大负担，有助于身体恢复。
2. 增加蔬菜水果摄入：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。例如，橙子、柠檬等富含维生素 C，具有抗氧化作用，能增强免疫力；胡萝卜、菠菜等富含维生素 A，对呼吸道黏膜有保护作用。多吃蔬菜水果可以促进身体新陈代谢，缓解咳嗽症状。
3. 保证充足水分：充足的水分摄入有助于稀释痰液，使其更容易咳出。可以多喝温开水、温茶水等，避免饮用咖啡和浓茶，因为它们可能会导致身体脱水。
4. 避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状。同时，这类食物还可能引起胃肠道不适，影响身体恢复。
5. 减少高盐高脂食物：高盐食物会使呼吸道分泌物增多，加重咳嗽；高脂食物不易消化，会增加肠胃负担。因此，应减少咸菜、油炸食品等高盐高脂食物的摄入。
6. 适当食用润肺食物：一些具有润肺功效的食物，如雪梨、百合、银耳等，可以缓解咳嗽症状。可以将雪梨和冰糖一起炖煮，食用后能起到润肺止咳的作用。
7. 避免食用易过敏食物：空气污染时，呼吸道较为敏感，食用易过敏食物，如海鲜、芒果等，可能会引发过敏反应，加重咳嗽。
空气污染时咳嗽，合理的饮食对于缓解症状、促进身体恢复至关重要。选择清淡易消化食物、增加蔬菜水果摄入、保证充足水分、避免辛辣刺激性食物、减少高盐高脂食物等，都有助于减轻咳嗽症状。同时，应根据个人情况合理调整饮食，若咳嗽症状持续不缓解或加重，建议及时就医。