双绒双羊妊娠做好孕期保健，需从定期产检、合理饮食、适当运动、充足休息、心理调节等方面入手。
1. 定期产检：双绒双羊妊娠属于高危妊娠，定期产检至关重要。产检能及时了解孕妇和胎儿的健康状况，医生可根据具体情况调整保健方案。一般在孕早期，需进行超声检查以确定妊娠情况；孕中期要进行唐筛、大排畸等检查，排查胎儿是否存在染色体异常和结构畸形；孕晚期则要密切监测胎儿的生长发育、胎位、羊水等情况。通过规律产检，能尽早发现并处理可能出现的问题，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等。
2. 合理饮食：孕妇需要摄入足够的营养来满足自身和两个胎儿的需求。应保证蛋白质的摄入，可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物。同时，要增加维生素和矿物质的摄取，多吃新鲜的蔬菜和水果，以预防便秘。此外，还需补充足够的钙、铁等微量元素，可通过食用牛奶、虾皮、动物肝脏等食物来补充。但要注意控制食物的摄入量，避免过度进食导致体重增长过快，增加妊娠期并发症的发生风险。
3. 适当运动：在身体状况允许的情况下，孕妇可进行适当的运动。如散步，这是一种简单且安全的运动方式，能增强孕妇的心肺功能，促进血液循环，有助于胎儿的健康发育。孕妇瑜伽也是不错的选择，它可以帮助孕妇增强身体的柔韧性和平衡感，缓解孕期的不适症状。但运动时要注意强度和时间，避免过度劳累，运动过程中若出现腹痛、阴道流血等异常情况，应立即停止运动并及时就医。
4. 充足休息：双绒双羊妊娠会给孕妇的身体带来更大的负担，因此充足的休息尤为重要。孕妇每天应保证足够的睡眠时间，养成良好的作息习惯。休息时可采取左侧卧位，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善子宫胎盘的血液循环，有利于胎儿的生长发育。此外，孕妇还应避免长时间站立或久坐，适当进行休息和活动的交替。
5. 心理调节：双绒双羊妊娠可能会使孕妇面临更大的心理压力，担心胎儿的健康、分娩的风险等。孕妇要学会自我调节情绪，保持乐观积极的心态。可以通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式来缓解压力。家人也应给予孕妇更多的关心和支持，帮助其度过这段特殊时期。
6. 预防感染：孕妇在孕期免疫力相对较低，容易受到各种病原体的侵袭。因此，要注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集、空气不流通的场所。在流感高发季节，可接种流感疫苗，以预防流感的发生。同时，要注意性生活卫生，避免感染性传播疾病。
7. 避免接触有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如化学物质、放射性物质等。在日常生活中，要尽量减少使用化妆品、染发剂等含有化学物质的产品。避免接触农药、油漆等有害物质，远离辐射源，如X射线等。
双绒双羊妊娠的孕期保健涉及多个方面，定期产检能及时发现问题并处理，合理饮食为孕妇和胎儿提供充足营养，适当运动增强孕妇体质，充足休息减轻身体负担，心理调节保持良好心态，预防感染和避免接触有害物质保障母婴健康。孕妇需全面做好各项保健措施，以确保自身和胎儿的健康安全。