促甲状腺素低可能由多种原因引起，改善促甲状腺素低的方法有药物治疗、饮食调节、作息调整、情绪管理、定期复查等。
1. 药物治疗：促甲状腺素低通常与甲状腺功能异常有关，可能是甲亢等疾病导致。常用的治疗药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比马唑等。这些药物可以抑制甲状腺激素的合成，从而调节促甲状腺素水平。但药物治疗必须遵医嘱，根据患者具体情况选择合适的药物和剂量。
2. 饮食调节：在饮食方面，需要控制碘的摄入。如果是甲亢引起的促甲状腺素低，要避免高碘食物，如海带、紫菜、海鱼等。可以适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以补充身体因代谢加快而消耗的能量。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，增强身体免疫力。
3. 作息调整：保持规律的作息对于调节内分泌系统至关重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响甲状腺激素的正常分泌，进而加重促甲状腺素低的情况。每天应尽量在固定的时间上床睡觉和起床，养成良好的睡眠习惯。
4. 情绪管理：情绪因素也会对甲状腺功能产生影响。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致内分泌失调，影响甲状腺激素的分泌。因此，要学会调整自己的情绪，通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5. 定期复查：在治疗过程中，定期复查是非常重要的。通过复查甲状腺功能，医生可以了解促甲状腺素水平的变化情况，及时调整治疗方案。一般建议患者每隔一段时间进行一次甲状腺功能检查，具体时间间隔应根据医生的建议来确定。
6. 适当运动：适当的运动可以增强体质，提高身体的代谢能力。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持一定的运动次数和时间。运动不仅有助于调节内分泌，还能改善心情，对促甲状腺素低的恢复有积极作用。
促甲状腺素低会对身体健康造成一定影响，通过药物治疗、饮食调节、作息调整、情绪管理、定期复查和适当运动等方法，可以有效调节促甲状腺素水平。但每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。如果发现促甲状腺素低，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗和调理。