高压正常而低压高也是高血压的一种表现，通常与生活方式、饮食习惯、体重、药物及遗传等因素相关。调理高压正常低压高的情况可从改善生活习惯、调整饮食结构、控制体重、合理用药以及定期体检等方面着手。
1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。熬夜会使身体的生物钟紊乱，导致内分泌失调，进而影响血压的稳定。建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。此外，还应戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激血管收缩，使血压升高。
2. 调整饮食结构：减少钠盐的摄入，每人每天的食盐摄入量应控制在6克以下。过多的盐分会导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。增加钾的摄入，多吃香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物，钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。同时，要控制脂肪的摄入，少吃油炸食品、动物内脏等高脂肪食物，多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果等，有助于降低血脂和血压。
3. 控制体重：肥胖是导致血压升高的重要危险因素之一。通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，将体重指数（BMI）控制在18.5 - 23.9之间。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4. 合理用药：如果通过生活方式和饮食调整后，血压仍然不能达标，就需要在医生的指导下合理使用降压药物。常见的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。不同类型的降压药物有不同的作用机制和适用人群，应根据个体情况选择合适的药物。同时，要严格遵医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药。
5. 定期体检：定期测量血压，了解血压的变化情况。一般建议每周测量1 - 2次血压，如有异常应及时就医。此外，还应定期进行全面的体检，检查血糖、血脂、肾功能等指标，以便及时发现和处理可能存在的并发症。
6. 心理调节：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪也会导致血压升高。要学会调整自己的心态，保持心情舒畅。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力和不良情绪。
高压正常低压高的情况需要综合调理。通过改善生活习惯、调整饮食结构、控制体重、合理用药以及定期体检等多方面的措施，可以有效地控制血压，减少高血压并发症的发生。如果在调理过程中出现血压异常波动或其他不适症状，应及时到正规医院就诊。