打喷嚏有臭味，可能由脾胃湿热、肺火旺盛、肝胆湿热、食积不化、口腔问题等因素引起。中医可通过中药调理、饮食调节、穴位按摩等方法来改善这种体质。
1. 脾胃湿热：脾胃湿热是导致打喷嚏有臭味的常见原因之一。当脾胃功能失调，水湿运化不畅，就会产生湿热之邪。湿热上蒸，可导致口气秽浊，打喷嚏也会有臭味。调理时可选用清热利湿的中药，如黄连、黄芩、黄柏等。黄连具有清热燥湿、泻火解毒的功效；黄芩能清热燥湿、凉血安胎；黄柏可清热燥湿、解毒疗疮。使用中药需遵医嘱。
2. 肺火旺盛：肺火旺盛时，肺热上炎，也会出现打喷嚏有臭味的情况。患者可能还伴有咳嗽、咽干等症状。可选用清肺泻火的中药，如桑白皮、地骨皮、知母等。桑白皮能泻肺平喘、利水消肿；地骨皮有凉血除蒸、清肺降火的作用；知母可清热泻火、生津润燥。
3. 肝胆湿热：肝胆湿热蕴结，胆汁上逆，也会使打喷嚏带有臭味。可能还会出现口苦、胁痛等症状。可选用清肝利胆的中药，如龙胆草、茵陈、栀子等。龙胆草能清热燥湿、泻肝胆火；茵陈可清利湿热、利胆退黄；栀子能泻火除烦、清热利湿。
4. 食积不化：饮食不节制，暴饮暴食，导致食积不化，食物在胃肠内发酵，产生异味，也会通过打喷嚏散发出来。可选用消食导滞的中药，如山楂、神曲、麦芽等。山楂能消食化积、行气散瘀；神曲可消食和胃；麦芽能行气消食、健脾开胃。
5. 口腔问题：口腔卫生不良，有龋齿、牙周炎等问题，也会导致打喷嚏有臭味。日常要注意口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙。同时，可按摩一些穴位来辅助调理，如合谷穴、迎香穴、足三里穴等。合谷穴具有疏风解表、行气活血的作用；迎香穴能通利鼻窍；足三里穴可调理脾胃、补中益气。
6. 饮食调节：在饮食上，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。可多吃一些清热利湿、健脾开胃的食物，如冬瓜、薏米、山药等。冬瓜能清热利水；薏米可健脾渗湿；山药能补脾养胃。
7. 生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，增强体质，促进新陈代谢。
打喷嚏有臭味是一种较为常见的现象，其原因多样。中医通过中药调理、饮食调节和穴位按摩等方法，能从根本上改善这种体质。但每个人的体质和病情不同，调理方法也应因人而异。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的中医科或相关科室就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。