睡觉鼻子不通气会严重影响睡眠质量，传统方法如使用血管收缩剂、盐水洗鼻、按摩穴位、热敷、使用通气鼻贴等，新疗法如使用新型鼻用糖皮质激素、白三烯调节剂、免疫治疗、鼻腔扩容术、低温等离子消融术等，它们在缓解鼻子不通气方面各有特点。
1. 传统方法
使用血管收缩剂：如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、萘甲唑啉滴鼻液等，这类药物可以快速收缩鼻腔血管，减轻鼻黏膜充血，从而缓解鼻塞症状。但使用时间不宜过长，否则可能导致药物性鼻炎。
盐水洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜的炎症反应，改善通气。这是一种安全、有效的方法，可长期使用。
按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴等穴位，能够促进鼻部血液循环，减轻鼻塞。通过适当的手法刺激穴位，可在一定程度上缓解鼻子不通气的情况。
热敷：用热毛巾敷在鼻部，能使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔变得通畅。热敷可以促进局部血液循环，减轻鼻黏膜的肿胀。
使用通气鼻贴：通气鼻贴通过物理方式扩张鼻腔，增加通气量，从而缓解鼻塞。它使用方便，无药物副作用。
2. 新疗法
使用新型鼻用糖皮质激素：如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有强大的抗炎作用，能减轻鼻黏膜的炎症和水肿，改善鼻腔通气。与传统糖皮质激素相比，新型药物的安全性更高，副作用更小。
白三烯调节剂：孟鲁司特钠等白三烯调节剂可以调节白三烯的活性，减轻鼻黏膜的炎症反应，对过敏性鼻炎等引起的鼻塞有较好的疗效。
免疫治疗：对于过敏性鼻炎患者，免疫治疗可以调节机体的免疫系统，减轻过敏反应，从根本上缓解鼻塞症状。这种治疗方法需要长期坚持，但效果较为持久。
鼻腔扩容术：通过手术扩大鼻腔的容积，改善鼻腔通气。适用于鼻腔结构异常导致的鼻塞，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等。
低温等离子消融术：利用低温等离子技术消融部分鼻甲组织，减轻鼻甲肥大引起的鼻塞。该手术创伤小、恢复快。
传统方法和新疗法在缓解睡觉鼻子不通气方面都有各自的优势。传统方法操作简单、成本较低，适合轻度鼻塞患者；新疗法则在疗效和安全性上有了进一步的提升，对于中重度鼻塞或病因复杂的患者更为适用。在选择治疗方法时，应根据自身情况，在医生的指导下进行。如果鼻塞症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。