一只眼睛突然充血，可能是由睡眠问题、眼部感染、眼外伤、高血压、过敏反应等因素引起。
1. 睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差，会使眼睛得不到充分休息，导致眼部血管扩张，进而出现眼睛充血。长期熬夜、作息不规律等不良睡眠习惯，容易引发这种情况。一般通过改善睡眠，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，充血症状会逐渐缓解。
2. 眼部感染：细菌、病毒等病原体感染眼睛，可引发结膜炎、角膜炎等炎症。炎症刺激会使眼部血管通透性增加，血液渗出，造成眼睛充血。例如，细菌性结膜炎常伴有大量脓性分泌物，病毒性结膜炎则可能有水样分泌物。治疗时，可使用抗生素类药物如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液等，需遵医嘱使用。
3. 眼外伤：眼睛受到外力撞击、摩擦等外伤，会损伤眼部血管，引起充血。如不小心被手指戳到眼睛，或者被异物划伤等。轻度外伤可通过冷敷减轻肿胀和充血，若外伤严重，出现视力下降、疼痛加剧等症状，应及时就医。
4. 高血压：血压升高时，眼部血管压力增大，可能导致血管破裂或扩张，引起眼睛充血。高血压患者如果血压控制不佳，在情绪激动、剧烈运动后，更容易出现这种情况。患者需要积极控制血压，可使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降压药物，同时注意休息，避免情绪波动。
5. 过敏反应：接触花粉、化妆品、药物等过敏原，可能引发眼部过敏反应，导致眼睛充血、瘙痒、流泪等症状。常见的过敏性结膜炎就是这种情况。治疗时，首先要远离过敏原，可使用抗过敏药物如色甘酸钠滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液等。
6. 其他因素：某些全身性疾病如血液系统疾病、自身免疫性疾病等，也可能影响眼部血管，导致眼睛充血。此外，长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜不当等，也可能引起眼睛疲劳和充血。
一只眼睛突然充血可能由多种原因引起，睡眠问题只是其中之一。当出现眼睛充血症状时，应仔细观察伴随症状，如是否有疼痛、视力下降、分泌物增多等。如果症状较轻，可先改善生活习惯，观察症状是否缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。