尿酸高500多会给患者带来较大心理压力，可通过了解疾病知识、进行心理调适、改善生活方式、药物治疗、寻求社会支持等方式来调节。
1. 了解疾病知识：尿酸是嘌呤代谢的终产物，正常情况下，人体每天产生的尿酸和排出的尿酸处于平衡状态。当尿酸生成过多或排泄减少时，血液中尿酸水平就会升高。尿酸高500多已超出正常范围，长期处于这种状态可能会引发痛风、肾脏损害等疾病。患者应主动学习尿酸高相关知识，明白只要积极干预，病情是可以得到控制的，从而减轻因未知而产生的心理压力。
2. 进行心理调适：可以采用放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法，帮助缓解紧张焦虑情绪。深呼吸时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复多次。冥想则是找一个安静的地方，专注于自己的呼吸或一个特定的意象，排除杂念。渐进性肌肉松弛是先紧绷身体的某一组肌肉，然后再突然放松，感受肌肉紧张与松弛的差异，从脚部开始，依次向上进行到头部。
3. 改善生活方式：饮食上，要避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。同时，要控制饮酒，尤其是啤酒。适度运动也很重要，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定的运动次数和时间，但要避免过度劳累和关节损伤。此外，保持规律的作息，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和尿酸的排泄。
4. 药物治疗：如果通过生活方式调整，尿酸水平仍不能达标，就需要药物治疗。常用的降尿酸药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。别嘌醇通过抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少尿酸的生成；非布司他是一种新型的降尿酸药物，对黄嘌呤氧化酶有高度的选择性抑制作用；苯溴马隆则是促进尿酸的排泄。但药物治疗必须在医生的指导下进行，遵医嘱用药。
5. 寻求社会支持：患者可以与家人、朋友交流，分享自己的感受和担忧，获得他们的理解和支持。也可以参加病友互助小组，与其他尿酸高的患者交流经验，互相鼓励，从他人的成功治疗案例中获得信心。
尿酸高500多并伴有心理压力大时，患者可从多方面进行调节。了解疾病知识能增强对病情的掌控感，心理调适可缓解不良情绪，改善生活方式有助于控制尿酸水平，药物治疗是必要的医疗手段，寻求社会支持能提供情感上的慰藉。通过综合运用这些方法，患者可以更好地应对尿酸高带来的身心问题，提高生活质量。